У индусов, гималайцев, непальцев и у других народов принято приветствовать друг друга специальным жестом, сложенными ладонями – «намасте», что значит выражение почтения и уважения. Священным жестом, с преклонением головы, люди признают единство божественной сути с тем, кого приветствуют. Кроме того, приветствуя таким образом, получается не злоупотреблять личным пространством человека и не допускать того к собственной ауре.
Общение и обмен энергией
Повседневным жестом намасте люди обращаются к Богу, раскрываясь духовно, а так же это – энергетическая практика, а не только приветствие друг друга. Потоки энергии двигаются отдельно по правой и левой половине тела. Входят и выходят через энергетические каналы, расположенные в центре ладоней, через солнечное сплетение и стопы. С сомкнутыми ладонями и ногами круг замыкается, и энергия наполняет тело, не тратясь напрасно, при этом чужая, нежелательная энергия не входит.
Чтобы убедиться, что по телу движется энергия, стоит сесть на пол, скрестив ноги и сомкнув ладони, и направить мысли внутрь себя. Вскоре почувствуется накопление энергии, и её спокойное равномерное движение вкруговую по телу.
Общаясь, люди обмениваются частью энергии. Это заметно с появлением настроения, желаний и мыслей человека, которые появляются у другого после общения. С телесными прикосновениями количество обмениваемой энергии становится больше, поэтому у индийцев не принято обниматься, целоваться и здороваться, пожимая друг другу рук. Здесь, приветствуя, принято соедини ладони перед сердцем, и склонить с почтением голову.
Что значит слово «намасте»
В слове «намасте» удар произносится на последнем слоге и произносится «э». Первая часть слова значит «поклон», вторая – «тебе». Таким образом, вежливо приветствуя человека сложением ладоней и говоря «Намасте!», преклоняются ему, выказывая уважение, почтение и готовность помочь. Так же складывают руки, произнося «Намастэ», прощаясь и как благодарность за проявление доброты, и за оказание помощи.
Часть слова «намас» с санскритского языка в другом переводе: «намасте», что значит «не моё». Жест, с произношением «Намастэ!», стоит понимать как «Всё, чем я владею, не принадлежит мне, и я с готовностью принесу это для Бога, которым наполнены мы оба». Эти намерения искренние, поэтому человек полон решимости, делиться собственной Божьей искрой и тем, что имеет.
Санскритский язык относится к сакральному Божественному языку, к Священным Писаниям, к мантрам и ведам. Понятий санскрита нет в английском языке, поэтому Намасте дословно не переводится, а понимается сердцем на духовном уровне и познаётся как истина. К распространённым переводам относится: «Поклон моего Божественного света передаю вашему Божественному свету».
Встречаются и другие переводы:
Почтение месту с обитанием Вселенной.
Поклон твоему месту, где находится любовь, свет и радость.
Склоняя головы, признавая истинную нашу природу, мы объединяемся.
Наши души познакомятся.
У нас нет различий, и мы единое целое.
Почитаю Божественную природу, живущую в других людях.
Другой похожий жест, с тем же значением, называется Анджали мудра. С мудрами активизируют специальную энергию для связи с божествами. Это специальные сакральные формулы, с помощью которых формируется выполнение намерений: исцеления, благословения, защиты и других просьб. Мудрами (движениями) сопровождают выполнение священных обрядов, традиционных танцев и асан в йоге, с произношением мантр (словесное приветствие). В этом случае звучит мантра «намасте», что означает: «Приветствую Бога твоего тела и соединяю с Божеством, которое внутри меня».
Значение сложенных ладоней в приветствии «Намасте!»
Жестом со сложенными у груди ладонями пользуются и маленькие, и взрослые жители этих стран, мужчины и женщины, начальники и подчинённые рабочие. Добавление наклона головы означает чествование внутреннего божества стоящего напротив человека. Вместе со словесным приветствием (мантрой), что необязательно, как символ, складывают ладони. Руки, расположенные возле сердечной чакры, обозначают, что приветствующий расположен к собеседнику. Он скромен, относится к нему с уважением и с добром. Ещё этот жест символически означает, что соединяются «Низшее и Высшее Я».
Жители других стран так же складывают руки, но на Западе это делается во время молитвы, разговаривая с Богом. Другие люди при этом не воспринимаются как Божественное и созданное Богом: Бог отдельно и люди – отдельно. Восточным жестом почитают Бога, веря, что Божественная сущность объединена в людях, а Всевышний находится в травинке, в птице и в человеке.
Русский человек приветствовал знакомого встречного низким поклоном, прикладывая правую ладонь к левой части груди, где сердце. Жест выполнялся с признанием, уважением и почтением.
Как правильно выполнять индусское приветствие
Чтобы намасте выполнить правильно, ладони складывают вместе, сомкнутыми пальцами кверху. Далее следует прикрыть глаза, и сделать поклон головой, хотя западное приветствие одновременно сопровождается произношением слова «Намасте». Индусы понимают, что жест уже выказывает глубокую форму уважения.
Техника намасте – это 3 уровня:
Ментальный, когда человек мысленно обращается внутрь себя, ощущая принадлежность к Богу и уравнивание с такими же людьми.
На физическом уровне выполняется мудра, в соответствии с приветствием.
На вербальном уровне произносят словесное приветствие, но на Востоке этот уровень применяют редко.
Руки для приветствия располагают у груди, горла, лба или выше головы, на это влияет статус приветствуемого человека:
- Жестом, со сложенными ладонями рядом с сердцем (Анахата-чакр) увеличивают текущую Божественную любовь, приветствуя того, кто равен или низкого статуса. При этом уровень запястий нельзя опускать ниже, чем грудная клетка. Сложить руки и склонить голову вперёд – это уже «Намасте!», что значит – выражаю любовь, дружелюбие, сострадание, служение и преданность. Склонённая голова и прикрытые глаза помогают соединить разум с Божественным началом из сердца. При этом развивается и укрепляется благодарность и смирение. Поэтому в Индии жест не обязательно сопровождать произнесением слова.
- Как делать намасте, если предстоит приветствовать старшего человека. Руки располагают у горлового центра, Вишуддха-чакр. Активизации энергии этого центра выражается услужением и деятельным состраданием.
- Сильно уважаемого человека приветствуют, поднося большие пальцы сложенных рук к межбровью (к месту Аджна-чакр), затем опускают к сердцу. Эти движения обозначают смирение разума, повинуясь сердцу, значит, главнее душа и разум, но не мозг. Приветствие таким образом – преклонение перед учителем собственных чувств и разума.
- Ладони, соединённые вверху, выше головы, в месте Сахасрара-чакр – выражение почтения и признание склонения перед Богом или гуру (учителем) собственного существа. Молясь, сложенными ладонями тянутся кверху, опуская затем к сердцу, и делают поклон. Мыслями и сознанием оставаясь вверху, склоняют не только тело, сердце и ум, а всё естество. Таким образом, выражается высшее почтение Богу и приобретается чувство чистого блаженства.
У индусов принято приветствовать каждого встретившегося человека, потому что Бог оставил маленькую частицу во всяких живых существах. Приветствие намасте – обращение к Всевышнему.
Польза организму, делая намасте
В Европе и на Западе люди не привыкли приветствовать и благодарить друг друга такими жестами, считая намасте чужим и религиозным действием. Но часто некоторые складывают руки непроизвольно, если слова идут из сердца или при восхищении, или просьбе.
Принимая позу для приветствия намасте, встают с сомкнутыми стопами, соединяя ладони. В этой позе человек концентрируется, налаживает соотношения между сознанием и телом. Наклон головы помогает успокоиться нервной системе. Приветствуя жестом намасте, человек смиряет собственное эго с одновременным унятием гордыни, концентрируя собственное сознание.
Почтительное склонение перед встречным человеком, в котором заложена частица Бога, даёт тому, кто приветствует, ощущение тонкой связи с Божеством и понятие собственной вечной сущности. Приветствующий человек освобождается от ощущения раздвоенности, становится открытым, без враждебных и эгоистичных чувств. Другие люди, при этом, воспринимаются без прикрас и без преувеличений их качественных характеристик. Так уравновешивается энергия правого и левого полушария с налаживанием порядка в мыслях.
Ощущение покоя, позитива и мудрости, после приветствий жестом намасте, приносит пользу, помогая наладиться физическому здоровью. Ещё намасте», что значит:
- сосредоточенность;
- концентрация внимания;
- защита духовной сущности;
- обострение интуиции.
К человеку, научившемуся отдавать и терять без сожаления, приходит спокойствие. Материальные ценности отходят на второй план, взамен пришедшему счастью.
Намасте у йогов
Урок йоги начинают, но чаще, заканчивают индийским приветствием намасте. Складывая ладони, ученики закольцовывают энергию и не дают выйти наружу. После урока сложенные руки Учителя означают благодарение учеников с выказыванием уважения. Ученики, соединяя ладони, соединяются мыслями с истиной Учителя. Эта истина учит понимать, что мир един, если понимать и принимать сердцем.
Чтобы почувствовать движение энергетических потоков, мундру сочетают с пением мантр до физического ощущения вибрации в груди. Выполнение приветствия жестом намасте уже считается занятием йогой. Намасте помогает сконцентрироваться и научиться медитации.
Начинать практику йоги с намасте, что значит:
- Уметь сосредоточиться.
- Перейти к медитативному состоянию – сделать намасте, что успокоит за счёт смены гормонального настроя. Возбуждённое состояние сменит торможение и созерцательность.
- Принять смирение с обузданием собственного эго.
Жест намасте называют анджали мудрой, она используется в других асанах, выполняемых йогами.
Асаны йоги, в которых присутствует жест Намасте
Асаны йоги со сложенными ладонями у груди.,
Для выполнения Пранамасаны (позы Горы) сначала принимают положение Тадасаны. Встать с сомкнутыми стопами (беременным держать ноги врозь и не напрягать), подогнуть пальцы ног и подтянуть колени. Напрягая ноги, выпрямить позвоночник, вытягивая шею, направляя макушку кверху. Сделать круговое движение плечами, отводя назад и потянуться грудью вперёд, руками потянуться к полу, затем сложить перед грудью. Лицо расслаблено. Мысленно просмотреть позу, ощущая напряжение и устойчивость.
В Агни Стамбхасане сидят на коврике. Сначала ноги выпрямить, затем сложить как в лотосе, но ступни не на бёдрах. Здесь колени кладут на ступни. Сложенные ладони перед грудью.
Поза Дерева (Врикшасана) приучает к удержанию равновесия. Делается шаг вперёд, и одна нога прижимается подошвой к внутренней стороне бедра другой ноги выше колена.
Принимая позу Сукхасана, садятся на мягкую низкую подставку, скрещивают согнутые ноги как в Агни Стамбхасане, но ещё свободнее. Выпрямляя спину, складывают руки. При этом формируется правильная осанка, коленные и тазобедренные суставы расслабляются.
После Тадасаны выполняют Кагасану. Выдохнуть и поставить ноги врозь, затем низко присесть без поднимания пяток. Упираясь руками в пол, локтями раздвинуть колени шире. Принять жест Намасте, локтями упираться под колени, смотреть вперёд. Макушка тянется кверху, дыхание спокойное. Стоять 4 дыхательных цикла.
Самаконасаной называют поперечный шпагат со сложенными у груди руками.
В некоторых асанах сложенные руки в жесте намасте убирают за спину. В Прасарита Падоттанасане с выдохом широко расставляют ноги. После низкого наклона вперёд с опорой на руки, их отводят за спину или ставят сбоку.
Асаны со сложенными ладонями, поднятые выше головы.
Для выполнения Анджанасаны сначала принимают положение Планки, затем выставляют одну ногу вперёд, сохраняя прямой угол колено-бедро. Колено другой ноги опускают на пол и опираются на пальцы ног. Выпрямляют спину, подтягивают мышцы живота и поднимают сложенные руки выше головы, отводя назад.
В позе Воина (Вирабхадрасаны I) так же делают выпад вперёд, но из позы Тадасана с вытянутыми вверх руками и прыжком. Затем поворачиваются в сторону, разворачивая стопы, и сгибают одну ногу. Заканчивают так же прыжком. Поза полезна для улучшения дыхания, снятия напряжения с плеч, спины и шеи, сжигания жира в бёдрах.
Позу Дерева выполняют и с поднятыми выше головы руками. Поза, которая даёт много полезного для здоровья.
Уткатасану полезно выполнять для выпрямления ног и укрепления сердечной мышцы. Сначала выполняется Тадасана, затем ладони соединяют и тянут вверх. Выдохнув, приседают так, чтобы бёдра оказались параллельно над полом. Не сутулиться и не тянуться вперёд грудной клеткой.
Хануманасану делают из стойки на коленях, переходя в присед и выпрямляя ноги до положения продольного шпагата, опираясь при этом на руки. Затем поднимают сложенные ладони над головой, но сначала учатся сидеть с кистями у груди.
Заключение
Если ежедневно приветствовать встречающихся знакомых людей жестом «Намасте!», это войдёт в привычку, играя роль короткой медитации и практики приведения организма в гармонию. Делать «Намасте», что значит не просто сложить ладони и произнести мантру, а выполнить ритуал молитвы и обретения мира, здоровья и собственной гармонии.
Смотреть что значит Намасте
