Точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа: схемы расположения точек, самомассаж

На стопах человека расположены тысячи биологических точек, разминание которых называется точечным или акупунктурным массажем. Это эффективная и приятная физиотерапевтическая процедура, популярная минимальным списком противопоказаний. Кроме того, точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа регулируют потоки внутренней энергии, восстанавливая и сохраняя здоровье. Массирование несложное, легко сделать самостоятельно.

География подошвы человека

Массирование подошв применяли в Древнем Китае как физиотерапевтическую методику для лечения и оздоровления человека, а так же для диагностики. Теперь этот способ, на смену которому пришло аппаратное лечение, не столь популярен. Но не зря китайские врачеватели до сих пор практикуют и уверены в целительной силе массажа стоп. В зоне подошв расположено 70 с лишним тысяч точек, где заканчиваются нервные окончания.

Эти ниточки нервов связаны со всеми органами и системами организма. А близкое расположение точек рядом друг с другом разрешает прорабатывать не только отдельный орган, но и другие органы этой зоны. Вот почему народная медицина рекомендует чаще применять босохождение, особенно на улице, по траве, камням или по земле. Органы проецируются в точках, образуя своеобразную карту-схему организма.

Кроме точек, отвечающих за органы и их функции, на подошвах расположены места, раздражая которые, налаживают сон и настроение и даже устраняют табачную, и алкогольную зависимость.

Помимо физического здоровья, массаж стоп помогает духовному здоровью:

• оздоравливая селезёнку, человек начинает больше сострадать и сочувствовать;
• массаж зоны сердца влияет на эмоции;
• большая часть зоны печени расположена на правой стопе, которая отвечает за мужские качества – регулирует злость, грубость и бойцовский нрав.

На карте подошв органы проецируются соответственно сторон тела: на левой те, что слева, на правой – органы правой стороны. Парные точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа отвечают за парные органы.

Схематическое расположение точек на подошве ног

Чтобы найти нужную точку на подошве, пользуются специальными схемами, где зоны изображаются блоками.

1-й вариант – точки расположены по линиям:

• продольная линия начинается под большим пальцем и отвечает за участки по разные стороны диафрагмы;
• поперечная линия – линия талии.

2-й и 3-й варианты схожи, только во втором случае ещё указаны точки, отвечающие за позвоночник. Эти точки расположены по продольной линии, затрагивающей внутреннюю сторону стопы.

В третьем варианте подошвы условно разделены поперечными линиями на 5 зон:

1. Пальцы и область под пальцами – место точек, отвечающих за органы в голове и на голове. Подушечки больших пальцев отвечают за мозг. Область под указательным и безымянным пальцами отвечает за глаза, под средним и мизинцем – за слух.
2. Передняя часть (большие подушечки стопы) отвечает за органы грудной клетки. Проекция сердца – на левой подошве, поэтому появление боли и хромоты на этой ноге предупреждает о сердечном приступе.

1. Поперёк середины подошвы проходит зона проекции пищеварительных органов. По своду стопы проходит линия точек, регулирующих позвоночник.
2. Ближе к пятке расположена зона точек, отвечающих за кишечник. Снаружи – за толстую кишку, изнутри – за тонкий отдел.
3. В центре пяток проецируются яичники и половые железы. Здесь же точки, отвечающие за мочевыделительные и половые органы, а так же за нижние конечности. С внешней стороны находят точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа седалищного нерва.

Интересно: жительницам Китая, ожидающим рождение ребёнка, делают массаж пяток поколачиванием, готовя органы, чтобы малыш родился здоровым.

Плюсы и минусы акупунктурного массажа стоп

Массировать стопы полезно не только для лечения, но и с профилактической целью. При этом укрепляются иммунитет и нервы, а так же восстанавливается внутренняя гармония.

Регулярный массаж стоп:

• лечит;
• оздоравливает;
• укрепляет мышцы и связки ступней;
• лечит плоскостопие;
• омолаживает кожу;
• предупреждает мозоли и натоптыши.

Полезно лёгкое растирание стоп: кроме укрепления костей, при этом спадают отёки ног, не остаётся следа от усталости, уходит бессонница. Даже сложно назвать болезнь или недомогание, где бы ни помог массаж точек стоп.

Но, одновременно с показаниями, существуют и ограничения. Не рекомендуется массировать стопы при опухолях, воспалении суставов, при инфекционных болезнях, варикозе и туберкулёзе, людям с психическими расстройствами. Нельзя делать массаж, если кожа поражения грибковой инфекцией, с бородавками или крупными родинками, если отмечена серьёзная болезнь сердца, повышение температуры или обострение хронической болезни.

Техники массажа ног

На выбор техники влияет желаемый результат.

Техника классического массажа относится к стандартным техникам с комбинированием процедур. Не сложно выполнять самостоятельно. Сначала прорабатываются пальцы: последовательно нажимают по 5-9 раз на ногтевую пластину, средний сустав и заканчивают массажем основания. Дальше разминают центральную линию подошвы, затем прорабатывают точки на пятке и мягко – на ахилловом сухожилии. Заканчивают массажем передней стороны стопы, голени и точек на щиколотках.

В точечном массаже, после предварительного растирания стопы, точки массируют на сухой чистой коже. На точку надавливают с помощью большого, указательного или среднего пальца. Вибрацию делают ладонью. Последовательность такая же, как при классической технике.

Популярный тайский массаж делают сильным, но осторожным надавливанием, используя палочку или палец. К надавливанию часто добавляют растягивание с шагами пальцами. Сначала надавливают двумя, затем один палец отставляют в левую сторону, не дальше 2-х см, и подставляют второй. То же – в обратном направлении. Сначала массируют свод стопы, затем переходят к пальцам, подошве и заканчивают массажем пятки.

В китайской технике применяют поглаживание, растирание и вибрацию, влияя одновременно на 60 с лишним точек. Используя дополнительные приспособления, увеличивают количество задействованных точек.

Совет мастера: чтобы расслабиться, поможет классическая техника, лечебным считаю точечный массаж.

Приёмы массирования точек подошвы ног

Массировать стопы рекомендуется 5-10 мин., но иногда даже одно надавливание с удержанием 2 мин. устраняет острую боль. Для надавливаний используют большие пальцы и кончики других пальцев.

Массируют:

1. Лёгкими прерывистыми поглаживающими касаниями, где работает тыльная сторона кисти и пальцы.
2. Мягкими поглаживающими ударами с удалением от точки на 5 см и, возвращением.
3. Лёгкими продолжительными касаниями (ударами). Кончики пальцев ударяют, двигаясь в одну сторону, затем обратно.
4. Растиранием со смещением ткани, но пальцы остаются на месте.
5. Слабым надавливанием десятью пальцами, помещая их в одной зоне.
6. То же надавливание, но со средней силой. Иногда подключают косточки пальцев.
7. Сильным воздействием, используя один согнутый палец.
8. Подвижным давлением, без растирания кожи, смещая палец по линии круга или в глубину.
9. Сильным подвижным давлением, усиливая предыдущий приём в 2 раза.
10. Молниеносными насыщенными касаниями на конкретное место.

Точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа разрешается массировать за день неоднократно, но, главное, не допускать болезненных ощущений.

Как подготовиться к массажу стоп

Подготовка требуется для расслабления и настраивание на результат. Первое – приятная атмосфера: приглушённый свет, запах ароматических масел, медитативная музыка. Затем идёт распаривание ног с добавлением в ванночку лекарственных травяных отваров и масел. На вытертые ноги наносится крем или лечебный лосьон, и делается разминка. В разминочные движения входит мягкое поглаживание верхней и нижней части ноги к пальцам. Затем – по взъёму стопы к щиколотке. Закончить поглаживаниями в обратном порядке. Некоторые, до принятия ванночки, разминаются хождением без обуви и подниманием на носки. В разминке вытягивают пальцы, постукивают по подошвам ног или легко щиплют.

Массаж точек стопы самостоятельно

На отдельные точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа воздействуют в том случае, когда требуется лечение одного органа. Но чаще массируют зону, где расположена эта точка. При массаже выявляют болевые точки, которые сообщают о больном органе, их массируют первыми. Чтобы добиться оздоровления, массаж болевых точек чередуют с массажем соседних зон до тех пор, пока не исчезнет боль в точках. Для этого рекомендуются ежедневные 5-минутные сеансы, недельными курсами.

Полезно делать точечный термический массаж с прикладыванием разогретого камня к требуемой зоне, где находится точка, связанная с больным органом. На большой камень встают босой ногой, а маленький прикрепляют.

I этап массажа – нормализация процессов в костях и мышцах:

1. Для наружных сторон щиколоток применяют лёгкие перемещающиеся надавливания.
2. Лёгкими подвижными касаниями поднимаются выше.
3. Мягкими надавливаниями поглаживать заднюю часть голени в сторону пятки.
4. Применяют.
5. Глубокие быстрые воздействия на внутренние края пяток.

II этап – массирование зоны с точками лёгких, бронхов, сердца

1. Начинают с сильных подвижных воздействий на наружные стороны пяток. Здесь же массируют межпальцевые промежутки и, приёмами неподвижных воздействий средней силы – пальцы. Затем переходят к глубоким, сильным и подвижным надавливаниям на точки, отвечающие за органы в грудной клетке.
2. Массируют область сердца и всю зону грудной клетки. После, снова массируют пальцы, но снаружи. Заканчивают поглаживанием подошвы с захватом «ахилла».

III этап – массаж зоны мочеполовых органов

1. Сначала, сильно и подвижно, постепенно проходят внутренний край стопы. Затем переходят к интенсивным, неподвижным надавливаниям точек в центре пяток.

IV этап – массирование точек, отвечающих за органы пищеварения:

1. Сильные последовательные сдвигающие усилия.
2. Этим же приёмом, но с меньшей силой, проходят по подошве и тыльной части ступни.
3. Тремя-четырьмя пальцами, делая широкие движения по подошве, надавливают на зону, отвечающую за пищеварительные органы.
4. Глубокие надавливания со смещениями.
5. Лёгкие поглаживания стоп.

На заключительном этапе прогладить подошвы по внутреннему своду в сторону пальцев. Мягко помассировать пальцы, и перейти к поглаживанию голеностопа.

Коврик для массажа ног

Массировать подошвы полезно с помощью специального коврика, купленного или сделанного самостоятельно. Ежедневная 5-10-минутная ходьба, по такому коврику, полезна и взрослым, и детям, только ходить требуется босиком. На окончание сеанса укажет появление притуплённой боли.

По утверждению восточных лекарей точки на стопе, отвечающие за органы, для массажа, если их раздражать, восстановят здоровье и продлят молодость.