Имбирный напиток для похудения- рецепты, как сделать, полезные свойства,как сбросить вес

Имбирь представляет собой травянистое многолетнее растение. Его родиной считается Северная Индия. На сегодняшний день страна остается лидером по возделыванию этой культуры. Выращивают растение на специальных плантациях с той целью, чтобы получить полезный, лечебный продукт. Внимание кулинаров растение привлекло после того, как имбирь попал в страны Европы и Средиземноморья. Повара стали добавлять пряность в кушанья для того, чтобы придать им пикантности. Корень имбиря используют в пищу не только в свежем виде, но и в сушеном. Большую популярность имеет маринованный продукт. Любителей сладкого порадует засахаренный корень имбиря. Продукт применяют при выпекании пирогов, тушении овощей, в качестве составляющего компонента различных соусов и приправ. Особенно вкусными получаются напитки на основе корня имбиря. Его добавляют в чай, компот или морс. А для желающих избавиться от лишнего веса поможет имбирный напиток для похудения. Это средство одновременно способствует и сжиганию жира, и питанию организма полезными компонентами.

Полезные свойства имбирного напитка

Как известно, ценность имеет не сам цветок имбиря, а его корень. Именно в этой части растения собрано огромное количество полезных для организма человека веществ. Уникальное лекарственное средство было известно еще с древних времен. Корень имбиря применяли для избавления от многих недугов. Большое содержание в растении минералов, витаминов и аминокислот не только способствуют профилактике различных недугов, но и помогают избавиться от многих болезней. Корень имбиря обладает такими полезными качествами:

• профилактика и лечение простудных заболеваний. Корень имбиря наделен противовоспалительными свойствами. Если регулярно продукт добавлять в чай или готовить отвар, то употребление таких напитков поможет предотвратить или вылечить болезни горла. К тому же это прекрасное средство от простуды или гриппа. При заложенности носа спасут ингаляции с применением эфирного масла этой пряности. В продаже существуют напитки на основе корня растения. Среди них есть даже имбирное пиво. Считается, что жидкости, в составе которых есть имбирь, ускоряют процесс выздоровления. Корень имбиря отлично повышает иммунитет. В период эпидемий он станет незаменимым натуральным средством для защиты всей семьи;
• растительный продукт ускоряет обмен веществ, выводит из кишечника шлаки и токсины. Низкое содержание калорий в лечебном корне позволяет активно употреблять его в пищу людям, сидящим на диете, а имбирный напиток для похудения поможет расщепить жировые отложения и снизить вес;
• такое полезное свойство растения, как избавление от тошноты, было известно еще морякам древних времен. Корень имбиря снижает симптомы при укачивании, отравлении и токсикозе;
• особую пользу растение приносит женскому организму. Продукт оказывает обезболивающее действие в период менструации, облегчает симптомы климакса. Корень имбиря способен нормализовать гормональный фон, вылечить хронические воспаления и миому. Растение также может помочь женщинам, страдающим бесплодием;
• не менее полезно средство и для мужчин. Применение имбиря служит хорошей профилактикой простатита, а также повышает либидо;
• широко используют корень имбиря и в косметологии. Кремы и маски на его основе – отличное средство для предотвращения увядания кожи. Противовоспалительное свойство растения помогает при угревой сыпи и повышенной сальности кожи;
• имбирь хорошо очищает капилляры, снижает вероятность образования тромбов, нормализует уровень сахара в крови;
• людям пожилого возраста продукт необходим как источник большого количества кальция. Всего лишь 100 граммов продукта содержит суточную норму этого минерала. С помощью корня имбиря артериальное давление будет в норме, улучшится свертываемость крови.

Одной из важных особенностей растения считается его уникальная способность сохранять максимальное количество полезных компонентов после обработки. Набор витаминов, содержащихся в корне имбиря, не пропадает даже после маринования или сушения продукта. Важно лишь помнить, что употреблять в пищу маринованную пряность рекомендуется в небольших количествах.

Польза напитка из имбиря для снижения веса

Диетологи советуют всем, кто желает простимулировать сжигание избыточных килограммов, ввести в рацион имбирный напиток для похудения. При регулярном употреблении отвара можно не только снизить вес. Напиток поможет устранить причины появления лишних килограммов. При этом улучшится здоровье и самочувствие, повысится жизненный тонус. Отвар из корня имбиря поспособствует нормализации уровня сахара в крови и выведет из организма лишнюю жидкость, что очень важно при борьбе с избыточным весом. Имбирный напиток поможет восполнить недостаток витаминов и минералов, которых обычно так не хватает во время соблюдения строгой диеты. Лечебная жидкость ускоряет обмен веществ организма, способствует лучшей работе кишечника. Благодаря этому свойству не накапливаются жировые отложения.

Желающим воспользоваться имбирным средством в качестве борьбы с избыточным весом необходимо учесть один немаловажный момент. Имбирный напиток для похудения будет эффективен лишь при одновременном соблюдении других способов, помогающих избавиться от лишних килограммов. Многие считают, что достаточно пить большое количество целебной жидкости и при этом не ограничивать себя в употреблении высококалорийных продуктов. Такое мнение ошибочно. Отвар не способен настолько ускорять обмен веществ, чтобы полностью избавлять организм от излишка неправильного питания. Поэтому, он не поможет в похудении, если не соблюдать определенную диету и не давать организму физических нагрузок.

Приготовление имбирного отвара для похудения

Технология приготовления снадобья для снижения веса достаточно простая. Ингредиенты, необходимые для того, чтобы сварить имбирный напиток для похудения, имеются в свободном доступе в любом магазине. Существует несколько вариантов приготовления отвара. В основном в рецепты входят такие компоненты:

• измельченный корень имбиря – 2 ст.л.;
• лимон – 1шт.;
• горячая вода – 2л.

Для приготовления отвара лучше всего использовать свежий корень имбиря. Если приобрести такой продукт не получится, его можно заменить на сушеный. Процесс создания отвара из имбиря состоит из таких этапов:

1. Корень растения чистится от кожи и натирается на крупной терке. Можно слегка измельчить продукт при помощи блендера или порубить ножом.
2. Лимон моется проточной водой, обтирается насухо полотенцем и режется на четвертинки. При этом очищать фрукт от кожуры не нужно.
3. Ингредиенты помещаются в термос и заливаются кипящей водой. Полученный отвар настаивают в течение часа. После приготовления смесь необходимо процедить.

Для того чтобы лечебный отвар получился вкусным и принес пользу организму, нужно строго соблюдать пропорции, заявленные в рецепте. Сильное превышение количества некоторых компонентов может негативно отразиться на пищеварительной системе. Возможно лишь дополнение напитка в небольших дозах такими специями, как гвоздика или корица. Имбирный напиток для похудения принято пить без сахара. При желании можно добавить небольшое количество меда. Делать это нужно непосредственно перед употреблением. Пить напиток рекомендуется до основного приема пищи. Приготовить имбирный отвар можно с запасом, сразу на весь курс приема. При этом хранить его будет необходимо в холодильнике.

Как правильно употреблять напиток из имбиря

Несмотря на то, что имбирный корень имеет множество положительных свойств, вводить его в рацион нужно с осторожностью. Главное правило употребления лечебной пряности – это придерживаться рекомендаций, разработанных специалистами по питанию. Основными советами диетологов считаются такие:

• отвар следует готовить в определенных пропорциях. Принятие внутрь слишком концентрированного снадобья может спровоцировать расстройство желудка или тошноту;
• имбирный напиток должен употребляться не менее 2 раз в день. Такая периодичность будет эффективна для сжигания жиров. Питьевые процедуры лучше всего проходить курсами. После завершения цикла оздоровительных мероприятий можно продолжить пить отвар из имбиря несколько раз в неделю. Например, можно иногда заменять чай на целебный напиток;
• диетологи не рекомендуют принимать напиток длительное время без перерыва. Максимальный период лечения имбирным отваром не должен превышать одного месяца;
• снадобье из имбиря нежелательно пить на абсолютно голодный желудок. Это объясняется тем, что входящие в состав напитка компоненты могут вызвать раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Отвар лучше употреблять не в концентрированном, а разбавленном виде;
• из-за сильного тонизирующего эффекта нежелательным будет прием напитка непосредственно перед сном. Употребление отвара может стать причиной бессонницы;
• многие специалисты по питанию уверены, что на время лечении имбирным напитком лучше отказаться от любых видов алкоголя.

Одно из основных правил во время принятия отвара из имбиря – его стоит прекратить пить при возникновении любых неприятных ощущений или появлении дискомфорта. Правильно подготовленный напиток, а также следование рекомендациям к его применению, окажут хороший эффект в борьбе с лишним весом. Сжигание подкожного жира ускорится, а организм очистится от вредных токсинов.

Противопоказания для употребления напитка из корня имбиря

Воспользоваться целебными свойствами отвара из имбиря получится не у каждого желающего. Продукт имеет список противопоказаний к его применению. Среди перечня показателей, наличие которых будет препятствием для проведения мероприятий по снижению веса с помощью имбирного напитка, такие признаки:

• беременность – во время такого состояния корень имбиря полезен лишь в первом триместре. Он хорошо поможет справиться с токсикозом. На более позднем сроке беременности употреблять пряность необходимо с особой осторожностью;
• возраст ребенка до 2 лет – слизистая желудочно-кишечного тракта у детей еще недостаточно сформировалась к этому периоду, поэтому препарат может вызвать раздражение;
• людям, склонным к гипертонии употреблять продукты с имбирем можно лишь в том случае, если показатели артериального давления находятся в пределах нормы;
• диетологи советуют исключить из рациона корень имбиря при наличии таких заболеваний, как язва желудка, гастрит и колит.

Во время применения имбирных продуктов может проявиться аллергическая реакция на эфиры, входящие в состав корня растения. Рекомендуется перед тем, как начать принимать имбирный напиток для похудения на постоянной основе, для начала продегустировать его в небольшом количестве.  При одновременном приеме лечебного отвара с другими лекарственными средствами, не лишней будет консультация с врачом на предмет совмещения препаратов.

Имбирный напиток для похудения видео