Как правильно ухаживать за кожей тела: типы процедур, правила ухода, нежная кожа

Кожа тела требует такого же ухода, как ногти и лицо, чтобы оставаться гладкой, нежной, упругой и молодой. Правильный уход предупредит растяжки, обвисание и пигментные пятна. Отвечая на вопрос, как правильно ухаживать за кожей тела, стоит уяснить, что главное – не ограничиваться одной процедурой, а действовать комплексно и ежедневно, с использованием разнообразных средств.

Кожа тела: единые правила ухода

С возрастом кожа дрябнет, тускнеет, в некоторых местах появляется целлюлит. На истончившейся коже медленнее заживают ранки и другие нарушения покрова. Чтобы предотвратить эти неприятности, за кожей тела стоит начинать ухаживать уже в молодом возрасте, потому что дряблую кожу сделать снова упругой и нежной – занятие не из лёгких.

Как правильно ухаживать за кожей тела — этапы ухода:

• очищающие процедуры;
• добавление коже влаги;
• удаление слоя с омертвевшими клетками;
• нанесение крема, масла или маски для питания.

Кроме ежедневных уходовых процедур рекомендуется спать не меньше 7 ч, в ежедневное меню включать больше белковой пищи, фрукты и овощи, выпивать за день не меньше 1,5 л чистой воды. Освоить массажные приёмы для борьбы с целлюлитом. Посещать баню, ходить на фитнес-тренировки.

Что понадобится для ухода за кожей тела

Кроме ежедневного умывания и чистки зубов потребуются соответствующие средства и инструменты:

1. Косметические крема, один – с растительным маслом против обезвоживания кожи.
2. Скраб для поверхностного и глубокого очищения.
3. Гель для душа, желательно фруктовый или с экстрактами трав.
4. Два-три эфирных масла на выбор.
5. Специальное косметическое средство, чтобы уменьшить растяжки.
6. Смеси для обёртываний.
7. Массажное масло.
8. Качественная мочалка или губка, щетка.

Приобретая средства, стоит учитывать, как правильно ухаживать за кожей тела, учитывая собственный тип кожи. Для кожи жирного и смешанного типа подойдут лёгкие бальзамы или эмульсии, мягкие моющие средства. Комбинированному типу не подойдёт плотный масляный крем. За сухой и обезвоженной кожей ухаживают средствами, у которых плотная текстура и не пользуются спиртосодержащими препаратами. Больше увлажняющих средств, в виде маслянистых бальзамов с питательными маслами и глицерином. Чувствительную кожу нельзя очищать скрабами с агрессивными моющими компонентами, их заменяют мягкими и нежными моющими средствами. Фруктовые кислоты так же не желательны. Для нормальной кожи главное – увлажнение.

Очищение кожи тела

Загрязнения на коже не дадут проникнуть полезным веществам нанесённого крема или другого средства. Частички пота и кожного сала – излюбленные места бактерий, чьи выделения неприятно пахнут и раздражают кожу. Очисть кожу, помогут мыло или гель для душа. Выбирая мыло, обращают внимание на натуральность состава, присутствие ценных масел, водорослей и растительных компонентов. Эти продукты не только очищают, но и восстанавливают защитную роль кожи. Но для сухой кожи мыло применять не желательно.

Для ежедневного применения гель – более деликатное средство и с компонентами, сохраняющими влагу. С утра, для бодрости – со свежим тонизирующим ароматом, вечером – мягкий успокаивающий запах. Для разных участков тела рекомендуется применять специально предназначенные средства, не забывая о сохранении влаги в клетках кожи. Нельзя пользоваться гелями с лауретсульфатом и лаурилсульфатом натрия, разрушающими тонкую жировую оболочку.

Мочалка подойдёт синтетическая (грубая и мягкая): недорого, создаёт обильную пену, микробы не размножаются, долговечная. Или из природных растительных компонентов. Полезны для антицеллюлитного и массажного эффекта, очищают поры и вызывают усиление микроциркуляции кровотока. Воду включать только тёплую, 26-27 градусов.

После нанесения пены переходят к массированию тела, надев массажную варежку. Начинают с ног и двигаются кверху круговыми движениями обратно ходу часовой стрелки. Для ополаскивания и тонуса кожи перейти на прохладный душ, 4-5 раз чередуя с тёплой водой. Заканчивают водную процедуру бережным растиранием мягким полотенцем и нанесением увлажняющего крема.

Когда и как принимать ванну:

• один раз в две недели по 15-20 мин.;
• температура воды 36- 37 градусов;
• сначала вымыться под душем;
• ванну принимать с добавлением пенных средств, бурлящих шариков, шипучего сахара, куда входят эфирные и растительные масла.

Скрабирование или пилинг

Частицы скраба помогают сохранить красоту кожи, удаляя слой ороговевших чешуек. Кожа обновляется и дышит, участки, очищенные от старых клеток, покрываются новыми молодыми клетками. Делают отшелушивание не чаще одного-двух раз в неделю во время мытья, не боясь прилагать усилия. Сильнее обрабатывают грубые и сухие участки тела – локти, колени и пятки. К нежной коже зоны декольте и живота относятся осторожно и аккуратно.

Наносят скраб неторопливыми и плавными движениями, одновременно с массажными движениями. Сначала трут подошвы с пятками, затем переходят на голени, поднимаясь к бёдрам и ягодицам. После – очередь живота и рук. В каждую зону скраб втирают, по 5 сек. Смывают тёплой водой спустя 5-7 мин.

Отшелушивающие свойства у сахара и соли, мёда и кофе, горчицы, у толчёной ореховой скорлупы или у измельчённых абрикосовых косточек и эфирных масел. Для чувствительной кожи подходят злаки. Эти же продукты применяют против целлюлита и улучшения кровообращения, отчего расщепляется твёрдый подкожный жир.

Некоторые женщины пользуются натуральными домашними скрабами, которые ещё увлажняют и питают кожу:

Скраб с сахаром

Смешать сахар (4 ложки) с подогретым оливковым маслом (3 ложки) и, не теряя времени, нанести на распаренное и влажное тело, пока сахар не растаял.

 Увлажняющие процедуры тела

Чтобы дольше сохранить молодость кожи, главное – ежедневное применение нежных увлажняющих средств. Влага крема, лосьона или молочка помогает смягчить и освежить кожу, восстановиться и повыситься эластичности тканей, сдержит старение. Наносят эти средства сразу после душа. Неправильно считают те женщины, кто думает, что умывание и душ и без того увлажняют кожу. Наоборот, коже тела требуется тщательный уход. Причём в зимнее время выбирают жирные и насыщенные средства, давая средству время для впитывания.

Сухой коже подойдут жирные питательные крема и тяжёлые масла. Для утреннего ухода, для всех типов кожи, стоит взять быстро впитывающийся крем с лёгкой текстурой, защищающий кожу до вечера. Желательно подобрать средство с натуральными маслами. Ещё одно правило – только регулярное применение, иначе результата не получится.

Для увлажнения кожи тела полезны домашние маски:

Увлажнит и успокоит раздражённую кожу мёд с цитрусовым соком и любимым эфирным маслом. Жирной коже, для этого же, подойдёт огуречный сок с молоком.

Увлажняют и смягчают кожу розовым молочком. На 2,5 ч заливают молоком розовые лепестки (1 стакан).

Увлажняет и питает крем, для приготовления которого смешать равное количество мёда и оливкового масла. Такой крем смывают через 20 мин.

Сухую кожу увлажнит средство из одного тёртого огурца без кожуры и 3-х ложек миндального масла. В крем добавляют пчелиный воск (5 г) и разводят минеральной водой (50 мл). Наносить в подогретом виде. Не смывая, оставлять на ночь.

Другие этапы ухода

Ухаживая за кожей тела, женщины борются с нежелательными волосками, применяя депиляцию. Используя бритву, нельзя пренебрегать правилами:

1. Горячей водой размягчить участки кожи, подвергаемые бритью.
2. Брить после нанесения увлажняющего крема или геля для бритья.
3. Вести бритву против роста волос – неправильно.
4. Одним лезвием пользуются не больше 5-7 раз.
5. Сбривать волосы медленно и осторожно.

Для возврата коже эластичности и упругости, тонизируют лосьонами и тониками на натуральной основе и без добавления спирта. Много женщин, разбираясь, как правильно ухаживать за кожей тела, используют средства, предназначенные для детей.

Коже тела, для молодости и упругости, нужны питательные полезные вещества, которые повышают регенерацию и помогают коже дышать. Питают кожу ежедневными кремами и еженедельными масками, обёртываниями.

На улице, открытым участкам тела, наносится вред ультрафиолетовыми солнечными лучами. Это сушит кожу и делает дряблой. Поэтому, перед выходом, стоит нанести на кожу крем, защитный уровень которого не ниже 30 SPF. Наносить обильно, больше на шею, плечи и ноги, если открытые, на руки. Средство требует тщательного растирания. Отправляясь загорать, наносят солнцезащитный крем, обновляя нанесение в течение дня. После нахождения под солнцем кожу смазывают увлажняющими и смягчающими средствами.

Чтобы кожа блистала красотой и ярким цветом, оставалась нежной, без высыпаний и неровностей, от сигарет придётся отказаться. Кроме того, засорённая лимфа мешает нормальному кровотоку. Восстановить движение лимфы и кровотока помогают регулярные сеансы массажа, чаще после спортивных тренировок. Фитнес, 2-3 раза за неделю, так же полезен для тонуса и здоровья кожи тела.

Процедуры и средства для гладкости кожи

Очищенная и увлажнённая кожа тела, но с целлюлитом, отмеченная бугорками и неровностями, не выглядит ухоженной. Целлюлит чаще встречается на бёдрах и ягодицах. В этом случае помогут специальные средства с липолитиками – веществами, которые помогают расщеплять жир и выводить межклеточную жидкость. Эти крема или антицелюлитное масло наносят на тело ежедневно по 2 раза, сочетая с сеансами массажа и выполнением физических упражнений. Вялую кожу сделают снова упругой средства с сильно действующими подтягивающими веществами. Такой крем создаёт на коже невидимую плёнку и бережёт от растягивания, но жир не сжигает.

Рецепт антицеллюлитного кофейного скраба:

Смешать молотый кофе (4 ложки), оливковое или другое растительное масло (3 ложки) и мёд (половину ложки) с двумя видами эфирных масел (5 капелек того и 5 – другого). После 10-15-минутного массажа средство смывают.

Помогают бороться с апельсиновой коркой 10-15 антицеллюлитных обёртываний с горячими или холодными смесями.

Для смеси с шоколадом: в тёплой воде (500 мл) размешивают порошок какао (200 г). Средство, остывшее до 36 градусов, наносят на участок, поражённый целлюлитом, и оборачивают целлофановой плёнкой.

Уход за руками

Пересохшую, огрубевшую и шершавую кожу рук приводят в порядок с помощью масок и ежедневного нанесения на ночь жирного питательного крема. Вместо крема полезнее смазывать руки натуральным кокосовым маслом. Днём нанести защитный крем. Кроме того, руки требуют правильного очищения, с использованием органического мыла. В не натуральном бруске содержится много щёлочи, которая высушивает кожу, ускоряя её старость. После каждого мытья наносить крем.

После вечернего очищения, нанося крем или масло, полезно сделать лёгкий массаж. Не забывать о еженедельном маникюре. Работу в воде желательно ограничить, и надевать резиновые перчатки, делая уборку. По улице не ходить без тёплых перчаток. Только таким образом коже вернётся увлажнение, нежность и мягкость.

Маска для рук:

На вымытые и распаренные, в ванночке с эфирным маслом, руки нанести смесь из 1 желтка с растительным маслом и мёдом (взять по 1 ложке), разбавленной лимонным соком (1 лимон). Один-два часа ходить в хлопчатобумажных или целлофановых перчатках. После смывания смазать кремом.

Уход за кожей зоны декольте и шеи

Как правильно ухаживать за кожей тела, если она нежная и тонкая. Здесь требуются специальные средства для лифтинга и упругости, а не те, которые используют для ухода за лицом, кроме тонизирующего лосьона.

Правила ухода:

• обмывать эти участки только прохладной водой;
• бережно очищать мягкими средствами;
• для пилинга брать средства без грубых материалов;
• регулярно делать деликатный поглаживающий массаж без растягиваний и сильных разминаний;
• тонизировать кубиками льда с соком алоэ или замороженным травяным отваром;
• еженедельно питать с помощью масок из творога, овсянки, фруктов и овощей, с ромашковым, липовым или шалфеевым отваром;
• увлажнять жирными кремами, куда входит гиалуроновая кислота и витамины или сыворотками, молочком, маслами и лосьонами с фруктовой кислотой.

Крема для шеи и зоны декольте выбирают с содержанием эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты, пептидов и растительных экстрактов.

Уход за кожей спины и живота

Для отшелушивания грубых клеток кожи спины потребуется абразивный скраб с использованием грубой мочалки. Полезен так же массаж, применяя сухую щётку. Тщательнее стоит следить за очищением кожи спины, где скапливается пот и грязь, спортсменам и людям, которые много двигаются. Если помыться негде, помогут антибактериальные косметические салфетки.

Следующий вопрос: как правильно ухаживать за кожей тела в области живота. Здесь кожа, по сравнению со спиной, эластичнее и нежнее, не требует усиленного питания и увлажнения. За счёт эластичности сильно растягивается, когда женщина беременна, что часто отмечается растяжками, отвисанием и рубцами.

Как ухаживать:

• контролировать собственный вес, чтобы избежать растяжек;
• при беременности пользоваться бандажом или поясом, наносить специальный крем;
• под душем массировать живот со скрабом или мазью с травами;
• для масок подойдёт глина, мёд, соль и другие продукты;
• массаж делать не допуская боли, пощипывать, растирать, поглаживать по ходу часовой стрелки, собирать кожу складками.

Из-за содержания жидкого парафина, закупоривающего поры, косметическое масло рекомендуется использовать редко. Косметологи советуют пользоваться лёгкими лосьонами после мытья под душем.

Как сделать нежными ступни и пятки

Кожа пяток не содержит потовые железы, поэтому они сильно сохнут и даже трескаются. Чтобы сделать пятки гладкими и мягкими, кожу здесь так же отшелушивают, смягчают, моют в тёплой воде. Во время мытья аккуратно обрабатывают с помощью пемзы или щётки. Часто отшелушивать не рекомендуется, потому что кожа, при этом, грубеет скорее. Чтобы вылечить трещины или смягчить ступни, делают ванночки с отварами трав, с молочной сывороткой или добавляют морскую соль. Полезны питательные маски и обёртывания, нанесение жирного питательного крема для ног. Перед сном рекомендуется смазывать стопы увлажняющим или смягчающим кремом.

Обёртывание:

Сухие участки распаренных и вымытых стоп обработать с помощью шлифовальной пилки, и нанести толстый слой густого жирного или смягчающего крема. Завернуть в плёнку и 1 час ходить или отдыхать в тёплых носках. Затем размазать остатки крема и спать в тонких носках из натурального материала.

Заключение

Если уход правильный, кожа упругая, мягкая и выглядит здоровой. Главное, регулярно очищать, отшелушивать и увлажнять, применяя правильно подобранные средства. Поняв, как правильно ухаживать за кожей тела, ежедневно заботясь по 10-15 мин., женщина получает кожу как у 20-летней девушки.