Массаж для лица от морщин и подтяжки: лечебные и косметические процедуры, техники выполнения, показания к применению

Задержать процесс увядания, и потери привлекательности кожи помогает массаж для лица от морщин и подтяжки. Косметологи в салонах предлагают много популярных и действенных, но дорогостоящих массажных техник, чтобы продлить срок молодости или её вернуть. Некоторые методы разрешается освоить самостоятельно, что поможет коже снова стать упругой, подтянутой, а овалу вернуть прежний контур. Из предложенных вариантов найдётся такой, который подойдёт возрасту и типу кожи, учитывая показания и противопоказания.

Кому требуется делать массаж от морщин

Массажем называют приемы, которые воздействуют механически и рефлекторно единым комплексом с помощью растираний, давлений, вибраций. Для воздействия на поверхностные слои кожи используются руки или специальные приспособления.

Самомассаж от морщин показан, если потускнел цвет кожи, появились морщины или кожа провисла, появились отёки или изменился овал. Такие изменения видны уже после 35-и, когда коллаген и эластин производятся в меньшем количестве. Кроме того, с нарушением микроциркуляции и лимфооттока, происходит накопление лишней жидкости с токсинами, что старит кожу скорее.

Чем полезен и вреден массаж лица

Для продления молодости и упругости кожи предлагается делать косметический, лечебный и гигиенический массаж.

Польза массажа для лица:

• укрепление мышц с сохранением чёткого контура;
• разглаживание морщин и восстановление цвета;
• улучшение циркуляции жидкостей;
• выведение лишней жидкости и исчезновение отёчности;
• усиление обменных процессов, появление тонуса и омоложение;
• лифтинговый эффект;
• правильное впитывание полезных веществ из крема;
• кожа очищается, поры сужаются, чёрных точек становится не видно;

Приёмы массажа передаются поверхностным и глубоким подкожным слоям и мышечному каркасу, отчего коллаген и эластан вырабатываются в повышенном количестве.

Массаж для лица от морщин и подтяжки запрещён:

• если недавно проводились косметологические процедуры;
• после операций;
• при наличии болезней или повреждений кожи;
• людям с сердечными болезнями, ОРВИ, при повышении температуры;
• если сосуды хрупкие, если аллергия или онкология;
• когда воспалён лицевой нерв или бородавки, папилломы и родинки;
• при повышенном давлении и воспалении гайморовых пазух.

Скульптурный массаж и некоторые другие техники разрешается делать только после 25-летия.

[

Классификация массажных техник для лица

Из многообразия вариантов массажа выделяют 5 главных, которые используют чаще других техник. Это:

1. Классическая техника.
2. Медовая.
3. Щипковая.
4. Точечная.
5. Японская.

Из других видов применяют китайскую технику, тибетскую, испанскую, итальянскую и русскую методику. К самостоятельным омолаживающим процедурам относится массаж с использованием ложек, банок, массажёров, скребков и других приспособлений. Применяются только по инструкции, и предварительно проконсультировавшись с доктором.

Как подготовиться к процедуре

Прежде чем приступить к самомассажу, стоит расслабиться и подготовить кожу. Массаж нельзя делать не мытыми руками и не желательно с длинными ногтями. Пряди волос стоит подобрать и подколоть или убрать под косынку или повязку. Затем, специальным мягким средством, снять макияж, умыться с пенкой, муссом или гелем и наложить 3-4-минутный распаривающий травяной компресс. Следующий шаг – очищение скрабом щадящего действия и нанесение подходящего, против растяжек, увлажняющего питательного крема, масла или косметического молочка. После массажа кожу промокнуть, и нанести тонкий слой питательного крема.

Выбор эфирного масла для массажа

Нельзя делать массаж по сухой коже, иначе она растянется. Эфирное масло расслабляет, тонизирует и успокаивает кожу. Кроме того, масло помогает сократить морщинки и устранить воспалительный процесс.

Сухую кожу массируют с маслом ромашки, жасмина, кокоса, муската, авокадо или абрикосовых косточек.

Для нормальной кожи массаж делают с кокосовым, облепиховым или оливковым маслом. Так же с кунжутным, виноградным, маслом ши, сандаловым, кедровым или лавандовым маслом.

Жирной коже подойдёт персиковое масло, чайное, миндальное, из роз, жасмина и лаванды.

Перед применением действие масла стоит проверить на аллергическую реакцию кожи – нанести на руки и сделать лёгкий массаж участка шеи.

В оливковом масле много антисептиков и антиоксидантов, витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. Масло полезно для увядающей кожи и как замена очищающему молочку.

С чистым облепиховым маслом, регенирирующего действия, массаж делать не рекомендуется, чтобы не окрасить кожу в жёлтый цвет. Его добавляют в крем или к другому базовому маслу.

Масло из виноградных косточек питательное и увлажняющее. Устраняет купероз, помогает кровообращению, коллаген и эластин вырабатывается в достаточном количестве.

С маслом жожоба и ши устраняются мимические морщины, кожа стареет медленно. Масло полезно против сухости, шелушения и стянутости.

Техника и правила выполнения массажа от морщин

Базовые массажные приёмы:

1. Используя ладони и подушечки пальцев, кожу поглаживают. Улучшается кровообращение с выведением токсинов.
2. Растирают круговыми движениями для усиления циркуляции жидкостей, снятия отёков и удаления жира.
3. Разминают, захватывая мышцы с помощью 2-3-х пальцев с дальнейшей проработкой.
4. Похлопывают лёгкими ударами с маленького расстояния для укрепления мышц и стимуляции выработки кожного сала.
5. Вибрацию делают, накладывая на кожу ладони.
6. Для пощипывания кожу и мышцы глубоко прихватывают двумя пальцами.
7. Массируют постукиванием и точечным воздействием.

Чтобы сделать массаж для лица от морщин и подтяжки, главное – двигаться легко, плавно и ритмично, придерживаясь только массажных линий и направлений, контролируя нажим по силе и длительности. Не допускать растяжения и болезненные ощущения. Прежде чем перейти к следующему участку, предыдущее направление задерживают, в конце линии 1-2 сек.

Зону лба массируют, делая круговые движения. Поставить руки к переносице и двигаться к волосам с продавливанием и разминанием морщин. Тонкую и чувствительную кожу век аккуратно поглаживают – верхнее веко от переносицы, нижнее – к переносице. Середину носа разглаживают кверху, расходясь на лбу в стороны, по бокам – движения направлять книзу. Щёки разглаживают, начиная с уголков губ и двигаясь до висков. Нижнюю часть лица прохлопывают, начиная с центральной линии и двигаясь в стороны до скул. Места носогубных складок продавливают, места с морщинами пощипывают.

Шею массируют тщательно, но аккуратно. Передняя часть легко проглаживается движениями кверху, боковые стороны – книзу. В заключение лицо похлопывают, а после поглаживают.

Требования к выполнению массажа против морщин

Массаж делают не позже 3-4 ч до отхода ко сну. Первые массажные процедуры длятся по 3-4 мин., увеличивая, со временем, до 25 мин. Процедуры это регулярные, 2-3-недельными курсами по 2-3 раза за неделю и неделей перерыва. На частоту влияет тип кожи, возраст и желаемый результат. Первое время разрешаются ежедневные процедуры.

Техника косметического массажа для лица 

С помощью этой популярной техники устраняются возрастные изменения, кожа омолаживается, корректируется овал, уходят жировые отложения.

Порядок движений:

1. Начать массировать подбородок, двигаясь к ушам.
2. Поколачивание пальцами область между носом и ртом.
3. Щёки прорабатывают от боковых сторон носа до висков.
4. Надавливающие движения по носогубным складкам, двигаясь кверху.
5. Похлопывая в зоне висков по 30 раз.
6. Лёгкие вибрирующие движения области глаз.
7. Сильные надавливания между бровями, поднимаясь до линии роста волос.
8. Разглаживание лба. Поставить пальцы на середину и двигать в стороны, до висков.

Приёмы техники делать по 8 повторений. Проблемные зоны массируют дополнительными манипуляциями. Шею прохлопывают тыльными сторонами ладоней, двигаясь снизу вверх.

Техника медового массажа от морщин

Для выполнения массажа берут порцию натурального гречишного или тимьянового жидкого мёда и разогревают до тёплого состояния. Затем добавляют 2-3 капли розмаринового или имбирного масла. Разрешается смешивать с другими маслами. Нанести смесь на лицо и шею, через 10 мин. легко похлопать шею, переходя на лицо, двигаясь, не останавливаясь, кверху.

Массаж длится до 15 мин. до тех пор, пока мёд не начнёт скатываться серыми комочками. После процедуры грязный мёд смывают, а кожу смазывают питательным кремом. Курс состоит из 15 сеансов – за неделю 2 процедуры. Через 1-1,5 месяца разрешается повтор курса.

Техника щипкового массажа для лица по методу Жаке

Это антивозростной и лечебный массаж лица, который приводит в норму обмен веществ и движение крови. Суть массажа в глубоком захватывании, сдавливании и разминании пальцами глубинных слоёв кожи, что чувствительно и болезненно. Пощипывания (по 1 сек.), без оттягивания кожи, здесь чередуются с разминаниями и похлопываниями. В области лба, где кожу захватить сложно, её только передвигают с сильными надавливаниями. Но самостоятельное выполнение косметологи не рекомендуют, объясняя тонкостями технологии.

Направления и порядок приёмов:

1. Начинают процедуру с груди, двигаясь до подбородка и ушей. Вместо масла и крема руки натирают тальком.
2. Разминание и вибрация межбровья, двигаясь до висков.
3. Лёгкая вибрация верхних и нижних век.
4. Интенсивные щипки со средней части лица (нос, уголки губ) до ушей.
5. Так же интенсивные щипки с подбородочного выступа, и проходя нижний край челюсти.
6. Постепенно затухающие разминания в прорабатываемых зонах.

Массаж снимает напряжение и расслабляет мышцы лица. Глубокие морщины не развиваются, а маленькие разглаживаются. Кроме того, щипки помогают справиться с угревой сыпью, себореей, рубцами и чёрными точками. Для этого массаж делают, чередуя с 1 днём отдыха.

Японский омолаживающий массаж для лица и подтяжки

Массажные процедуры Страны Восходящего Солнца помогают сохранить кожу в молодом состоянии, оказывают лимфодренажный эффект, поддерживая кожу в тонусе, устраняя появившиеся морщины. Кровь и лимфа движутся без проблем, омолаживая клетки кожи.

Массаж для лица от морщин и подтяжки Асахи – медленные точечные нажимы указательным, средним и безымянным пальцами, с удержанием по 3 сек. Делая массаж, разрешается стоять или сидеть, но, держа спину прямо.

1. Точку № 1, в центре лба, держать, затем разгладить кожу до висков.
2. Удержание ладоней у висков в вертикальном положении, с легким нажимом, 3-5 сек.
3. Средние пальцы подушечками прижать к внешним углам глаз (в точках №3), провести по нижним векам до переносицы, затем по верхним векам, слегка нажимая. На висках прижать на 3-5 сек.
4. Массировать точки № 9.
5. Средний и безымянный пальцы давят на точку в центре подбородка, обходят вокруг губ и 4 сек. нажимают на ямку под носом (№ 10).
6. Из точек № 9 (возле носа) провести по краю скул до висков.
7. Одна рука придерживает щёку, другая рука, нажимая на вторую щёку, сдвигает кожу к внутреннему углу глаза. Выдержать 3 сек. и сдвинуть пальцы на висок. Через 3 повтора перейти на другую сторону лица.
8. Основаниями ладоней разгладить кожу на скулах от носа к ушам.
9. Теперь прижать точку на подбородочном выступе, и через 3 сек. довести руки до носа, затем до скул и, далее, до висков.
10. Пальцы соединяют треугольником: большие – под подбородок, указательные – к переносице. Сильно развести до висков, сводя там пальцы.
11. Опереться подбородком на ладонь, щепотью из пальцев другой руки легко массировать область лба.

Разрешается делать утром и вечером, повторяя приёмы до 3-х раз. Результат омоложения видно через 1 неделю.

Минусы техники Асахи: сложности с выбором силы нажатий; противопоказания; ухудшение состояния кожи, если приёмы делать неправильно, употребление смягчающего средства, не подходящего типу кожи.

Кроме техники Асахи в Японии пользуются массажами — упражнениями: Юкуко Танаки, Коруги, Цоган, Кобидо, Шиацу и методикой Такаши Исаму. Выбирая метод, ориентируются на строение лица, тип и состояние кожи, возраст.

Чем отличается омолаживающий зоган-массаж Юкуко Танаки:

• чувствительные силовые воздействия;
• массирующие движения идут по пути движения лимфатической жидкости до надключичных впадин;
• общепринятых направлений в этом массаже не придерживаются;
• кожу сильно растягивают.

С омолаживающим массажем по методу Такаши Исаму щёки, кожа на скулах и возле носа подтягивается. Массируют только 3 точки: по бокам от носа, под нижним веком и в центре ниже скул. Смысл в том, что нажимаются одновременно 3 точки на одной стороне, затем на другой, с удержанием по 1,5 мин. тремя подходами. Выполнение ежедневное.

В гимнастике Коруги воздействуют на точки кожи, мышц, лицевых костей, макушечной зоны, затылка. Используется постукивание, поглаживание, надавливание и сжимание до болезненных ощущений. Такой чувствительный массаж делают еженедельно 2-4 месяца.

Приёмы техники точечного массажа и подтяжки лица

Этот массаж относится к японским массажным техникам и называется Шиатцу (ши — пальцы, атсу – надавливать). Это сильное надавливание точек «Цубо» для пробуждения резервных сил, запуска механизмов самозащиты и процессов омоложения. Добиться результата помогут постоянные процедуры до3-х раз за неделю. Для этого стоит надавливать на 4 точки: уголки глаз, крылья носа, щеки и ушные раковины.

Похожие техники применяются в Таиланде, в Китае и в других подобных странах.

На точки сильно, но без боли, нажимают с помощью 3-х пальцев: указательного, среднего и безымянного. Удерживают, нажатие по 5-7 сек. Если точка парная или симметрична другой, то их стоит нажимать одновременно.

Расположение точек:

• центр переносицы;
• начало бровей;
• внутренние уголки глаз;
• концы бровей;
• у внешних углов глаз, рядом с висками;
• выше висков, у роста волос;
• уголки губ;
• в ямке над верхней губой;
• у входа в ноздревые отверстия;
• у крыльев носа;
• подбородочная ямка.

Процедуры ежедневные в течение 2-х недель или 30 дней, чередуя с днём отдыха. Далее хватит 1-2-х раз в 7 дней для поддержания результата. Точечный массаж полезен дамам после 40 лет, когда возрастные изменения сильно видны. Показан массаж с 3-4-кратным надавливанием точек с помощью запястья и добавлением постукиваний пальцами. Кожу для такого массажа смазывают тщательнее.

Техника массажа для лица от морщин и подтяжки Шиатсу

На чувствительные точки воздействуют, прикладывая большой, указательный или средний палец тёплых рук. Палец ставят перпендикулярно на подушечку, кожу, при этом, не растирают. 5-7-секундные лёгкие нажатия чередуются с сильным надавливанием.

1. Три лёгких нажатия на точки внутренних углов глаза, делая остановки.
2. По 3 пальца поставить на брови и одновременно надавливать 6 сек. После перейти на попеременные надавливания.
3. Нажимать и сдвигать в сторону висков точки за внешними углами глаз.
4. Сначала слабо, затем сильнее давить на точку между бровями.
5. Прижимаем точку 2, расположенную над переносицей, постепенно
6. На точках височной части делать круговые движения.
7. Растирать и надавливать середину лба.
8. Надавливания на точки, которые расположены по краям скул.
9. Нажимать точку в ямке над губой.

Массаж делают в утреннее или вечернее время. На точки надавливают по 3 раза.

Китайский массаж  для лица от морщин и подтяжки

Чтобы сделать массаж по-китайски, требуется сесть и развести плечи.

1. Растереть руки, сложить ладонями вместе, затем поднести к глазам. С быстрым морганием водить ладони перед глазами круговыми движениями.
2. Основаниями ладоней надавливать на глаза, затем перейти к надавливаниям уголков глаз, подключая большие пальцы.
3. Указательные пальцы поставить на брови и круговыми движениями двигаться к кончику носа с переходом на крылья.
4. Простукать подушечками пальцев щёки, убыстряя темп.
5. Захватить кожу под нижней губой и оттянуть, прихватывая и подбородок.
6. По нижней челюсти делать круговые движения.
7. Разгладить и растереть ушные раковины.
8. Разведёнными пальцами пройти по голове спереди назад, как расчёской и потереть заднюю часть шеи.

Приёмы делать медленно по 3-4 раза. Процедуры разрешается делать утром и вечером.

Массажная техника Тибета для лица от морщин

В Тибетском массаже поглаживают и надавливают, соблюдая порядок проведения приёмов:

1. Поглаживание боковых частей шеи движениями книзу.
2. Сложенными ладонями надавливают на нижний край челюсти, двигаясь от одного уха к другому.
3. С помощью пальцев давить на область над верхней губой и перейти к разглаживанию до ушей, опускаясь вдоль скул.
4. Нажимая, прогладить боковые части носа, поднимаясь к междубровью.
5. Далее от бровных дуг разглаживать кожу кверху.
6. Делая круговые движения, помассировать верхние веки.

Перед массажем, который улучшит состояние и омолодит кожу, обязательно нанести эфирное масло.

Массаж для лица от морщин из Испании

Массируя кожу лица, в этой стране принято пощипывать, надавливать и делать вибрирующие движения. В первую очередь, такими движениями прорабатывают верхнюю часть груди. Пощипывая, двигаются вверх по передней стороне шеи, захватывая кожу и по бокам, проходят скулы до висков. Щёки и переносицу разминают нажатиями. По лбу и бровям двигаются, делая круговые движения. В заключение поглаживают лицо, шею и верхнюю часть груди.

Заключение

Массажные движения успокаивают и расслабляют, одновременно пробуждая жизненную энергию. Кожа свежеет и молодеет, мышцы подтягиваются, возвращая лицу прежний контур. Массаж для лица от морщин и подтяжки иногда болезнен, никакая косметика не сравнится с тем эффектом, который виден после массажных процедур.