Тибетский стоун-массаж: происхождение, полезные рекомендации, выбор камней, техника проведения массажа

Тибетский массаж камнями — это одна из разновидностей массажа, включающая размещение нагретых или охлажденных камней на теле с целью облегчения боли, релаксации и терапии. Существует множество вариаций и техник, используемых при массаже камнями, вытекающих из различных традиционных практик. Тибетский стоун-массаж используется не только для облегчения физической боли, но и для улучшения  эмоционального состояния.

Происхождение и история стоун-терапии

История возникновения тибетского массажа уходит корнями в глубокую древность.  Эту практику начали использовать еще во времена традиционной религии Бон в добуддийской цивилизации 8 тысяч лет назад.

А в период расцвета государства Шанг-Шунг, 3,9 тысяч лет назад, тибетский лекарь Чебу Трише создал первоначальную форму массажа камнями.

На протяжении тысячелетий люди из разных культур использовали для  лечения сочетание тепла и камней в качестве терапевтических инструментов. Японские монахи, тибетские целители, индийцы активно использовали специально подобранные камни, которые имели не только лечебный эффект, но и сакральный смысл.

Со временем удивительная техника восстановления тела и обретения духовного равновесия была усовершенствована и стала настоящим сокровищем мировой цивилизации.

Современная стоун-терапия стала  набирать популярность во всем мире после того, как была возрождена в США в 1993 году массажистом Мэри Нельсон. Она объединила тибетские, индейские и гавайские принципы исцеления. Эта форма массажа быстро набрала популярность, превратившись в многомиллионную индустрию.

Как воздействует на организм тибетский стоун-массаж

Что происходит в организме во время процедуры тибетского стоун-массажа:

1. Облегчение мышечной боли — это самое главное преимущество массажа горячими камнями. Тепло идеально снимает мышечную боль и напряжение в теле, так как увеличивается кровоток в пораженной области.
2. Снижение уровня стресса и тревоги, достигается гармония между телом, разумом и духом.
3. Увеличение гибкости суставов при трудностях с передвижением, массаж  расслабляет мышцы и уменьшает воспаление.
4. Улучшение качества сна достигается путем расслабления тела, снятия усталости и напряжения.
5. Массаж горячими камнями благоприятно воздействует на кожу. Улучшает кровообращение и выведение токсинов, делает ее гладкой и здоровой.

Противопоказания при массаже камнями

Существует ряд заболеваний, при которых тибетский стоун-массаж противопоказан:

• диабет;
• эпилепсия;
• кожные заболевания;
• болезни сердца и невропатия;
• ссадины, порезы;
• ожоги, синяки;
• варикозное расширение вен.
• нарушения свертываемости крови;
• послеоперационный период.

Состояние, вызванное употреблением наркотиков или алкоголя, снижают безопасность и эффективность массажа камнями.

Рекомендации перед проведением тибетского массажа камнями

Несмотря на благоприятное воздействие стоун-массажа, существует ряд рекомендаций, которые нужно принять во внимание.

1. Проконсультироваться с врачом. Возможно, есть заболевания, при которых противопоказана процедура массажа.
2. Проводить массаж только с профессионалом. К сожалению, не все массажисты хорошо разбираются в технике выполнения тибетского стоун-массажа. Очень важен опыт работы в этой сфере и отзывы клиентов.
3. Это предотвратит серьезные последствия, такие как ожоги или травмы.
4. Избегать попадания камней на поврежденную кожу. Если есть ушибы, царапины, порезы или ожоги, независимо от их степени, следует повременить с процедурой, пока травмы не заживут.
5. Не прибегать к массажу при респираторных заболеваниях. Всем, кто болен простудой, гриппом следует избегать массажа горячими камнями до полного выздоровления. Простуда затрудняет регулирование температуры тела.

Какие камни используют в тибетском стоун-массаже?

Каждый камень  уникален по своим энергетическим, физическим, химическим и целебным свойствами. Исходя из этого, специалист индивидуально подбирает камни для выполнения тибетского стоун-массажа.

Базальт — наиболее распространенный вид массажного камня. Образуется  из горячей лавы действующего вулкана, имеет черную, серую или зеленую окраску. Для массажа используют плоские и гладкие камни, чтобы удобно размещать на теле. Базальт после нагревания остается горячим в течение длительного времени, что отлично подходит для процедуры.

Известняк и песчаник, предпочитают использовать из-за их  целебных минеральных компонентов и длительного удержания тепла. Морские камни образуются из отложений растений и кораллов на дне океана. Они не только богаты минералами, но и настолько гладкие,  что могут применяться без нанесения масла.

Белый кварц незаменим для массажа лица. Благодаря своим охлаждающим свойствам кристалл успокаивает воспаления и уменьшает раздражение, регулирует микроциркуляцию. Рекомендуется для использования перед сном, поскольку  быстро восстанавливает спокойствие, уменьшает напряжение и расслабляет мимику, препятствуя появлению морщин.

Нефрит улучшает циркуляцию крови, уменьшает отечность. В Китае этот камень ценят за способность приносить равновесие, спокойствие и целебную энергию, которая восстанавливает гармонию тела и защитные силы организма. Нефрит обладает высокой теплопроводностью, поэтому быстро нагревается до температуры кожи.

Аметист  используется для снятия нервного напряжения и перевозбуждения. При головных болях  и бессоннице разогретый камень прикладывают к височной области или ко лбу. При выполнении массажа лица  этим минералом улучшается цвет лица, и уменьшаются морщины. Благоприятно воздействует на суставы.

Камни для тибетского стоун-массажа могут выбирать в зависимости и  от их цвета, что может указывать на определенные терапевтические свойства.

Красные камни улучшают кровообращение,  лечат заболевания кожи.

Желтый цвет – тонизирует, оказывает очищающее воздействие на  организм,  помогает при бессоннице.

Зеленый цвет – укрепляет иммунитет, успокаивает психику, нормализует артериальное давление, придает ощущение умиротворенности и безопасности.

Синий цвет камня повышает жизненную силу организма, восстанавливает  нервную систему, усиливает  концентрацию мысли. Он помогает в борьбе с инфекциями, при болезнях горла, расстройстве кишечника, различных легочных заболеваниях.

Фиолетовый – успокаивает нервную систему, помогает при ревматизме, болезнях почек.

Техника проведения тибетского стоун-массажа

Вначале подготавливают камни, как правило, базальт. Их дезинфицируют и помещают в горячую воду температурой  40-60ﹾС градусов или в охлажденную  от +5 до +25ﹾС.

Для увлажнения и разогрева кожи, наносят массажные масла или крема на все тело. Для соблюдения водного баланса перед процедурой и после нужно выпить воды.

Тело накрывается простыней или полотенцем, чтобы обеспечить барьер между горячими или холодными камнями и кожей. Это предотвратит ожоги или дискомфорт. Затем камни размещаются на области тела, которые нуждаются в терапии.

Массажист, плавно надавливая ладонью на камни, передвигает их по телу. Таким образом, воздействует на биологические точки организма. Процедуру начинают от ступней, медленно передвигаясь вверх.

Температура камней постоянно контролируется, чтобы обеспечить наиболее эффективные результаты и приятные ощущения во время массажа

Продолжительность стоун-массажа обычно составляет 60-90 минут в зависимости от используемой техники и потребностей клиента.

Виды тибетского стоун-массажа

Массаж горячими камнями, также называемый геотермальной терапией, состоит из размещения камней в различных частях тела: позвоночник, лоб, живот, руки и пальцы ног.

Для массажа горячими камнями обычно используются гладкие вулканические породы  темного цвета, так как они содержат больше железа и дольше  удерживают тепло.

Массаж горячими вулканическими камнями приводит к расширению кровеносных и лимфатических сосудов, что стимулирует кровообращение и помогает выводить токсины.

Он также расслабляет мышцы, снимая напряжение, расслабляя тело и улучшая состояние кожи. Наконец, все это лечение завершается обычным расслабляющим массажем с маслами, которые добавляют преимущества горячих камней с преимуществами расслабляющего массажа.

Для массажа холодными камнями используют гладкие небольшие камни температурой 0 — +10ﹾС. Чтобы снять отечность и облегчить дыхание носом холодные камни располагают на лбу и вокруг глаз.

Холодные камни сужают кровеносные сосуды и уменьшают воспаление, что приводит к уменьшению головной боли.

Холодная терапия облегчает боли при травмах, растяжении связок, ушибах.

Использование холода является хорошим способом снять стресс, избавиться от тревожности и улучшить настроение.

Сочетание холодных и горячих камней в тибетском стоун-массаже одновременно по эффекту сродни контрастному душу – теплые камни вызывают расширение сосудов, а холодные сужают их. Таким образом, усиливается кровообращение и выведение токсинов из организма.

Массаж лица камнями самостоятельно

Массаж лица камнями можно делать самостоятельно в домашних условиях. Для этого, сперва, нужно очистить кожу от загрязнений. Затем нанести любое из масел: сандаловое, кокосовое, розмариновое, розовое или лавандовое. Разогреть камни в горячей воде и проверить температуру с помощью пирометра. Массировать лицо камнями нужно по массажным линиям, не растягивая кожу, в течение нескольких минут. После массажа разместить теплые камни  на лбу, щеках и подбородке и полежать еще десять минут.

Массаж  тела камнями в домашних условиях

Тибетский стоун-массаж в домашних условиях можно провести легко и безопасно. Но эффект от такой процедуры будет ниже, чем от профессионально выполненной. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед проведением массажа.

Для проведения домашней процедуры  необходимо подготовить 8-10 камней и эфирные масла.

Нагревать камни нужно в горячей воде. Для этого понадобится бытовой термометр для поверхностей. Максимально допустимая температура должна составлять не выше 50-55ﹾС, иначе могут появиться ожоги.

В первый раз лучше ограничиться размещением камней на теле и поглаживаниям спины, шеи и плеч. Горячие камни уложить на ступни и кисти. Затем помассировать проблемные участки тела. Массаж стоит проводить только при полной уверенности в своих силах. Ошибки могут привести к нежелательным последствиям.

Атмосфера, в которой проводится тибетский стоун-массаж, поможет расслабиться и сделать процедуру максимально эффективной. Приятная музыка, теплое помещение с неярким светом, спокойная обстановка — все это неотъемлемые атрибуты лечебной процедуры.