Массаж лица для подтяжки овала: Верните коже молодость и тонус

С возрастом каждая женщина замечает первые признаки старения: кожа теряет упругость, контур лица становится менее четким, а овал будто «плывет». В погоне за молодостью многие обращаются к дорогостоящим салонным процедурам и инвазивным методикам. Однако существует эффективный, безопасный и доступный способ поддержать красоту своей кожи — это массаж лица для подтяжки овала. Эта древняя практика, основанная на знаниях о физиологии и лимфотоке, способна творить настоящие чудеса, возвращая лицу свежесть и четкие, юные контуры. В этой статье мы подробно разберем, что такое массаж лица для подтяжки овала, как он работает, и как вы можете самостоятельно освоить его в домашних условиях.

Что такое массаж лица для подтяжки овала и как он работает?

Массаж лица для подтяжки овала — это не просто набор приятных поглаживаний. Это целенаправленная техника механического воздействия на кожу, мышцы и глубокие слои тканей. Его основная задача — укрепить мышечный каркас, улучшить микроциркуляцию крови и лимфы, а также стимулировать естественные процессы регенерации.

Как это работает? С годами тонус лицевых мышц ослабевает, кожа производит меньше коллагена и эластина, а лимфатическая система, отвечающая за вывод токсинов и жидкости, может замедляться. Это приводит к образованию отеков, обвисанию щек и появлению брылей. Правильно выполненный массаж лица для подтяжки овала действует комплексно:

• Стимуляция кровообращения: Приток кислорода и питательных веществ к клеткам кожи усиливается, что улучшает цвет лица и способствует обновлению клеток.
• Активация лимфотока: Техники, направленные на движение лимфы, помогают устранить застойные явления, убрать отечность и пастозность, особенно заметную по утрам.
• Укрепление мышц: Как и любые другие мышцы, лицевые нуждаются в тренировке. Массаж тонизирует их, подтягивая и предотвращая обвисание.
• Синтез коллагена: Механическое давление на кожу посылает сигналы фибробластам — клеткам, ответственным за выработку коллагена и эластина. Это естественным образом повышает плотность и упругость кожи.

Основные преимущества массажа лица для подтяжки овала

Регулярное выполнение этой процедуры подарит вам целый спектр видимых улучшений:

Четкий контур лица: Это главная цель. Систематические занятия помогают подтянуть обвисшие ткани, минимизировать проявления брылей и вернуть скулам и линии подбородка былую четкость.

Уменьшение отечности и улучшение цвета лица: Лимфодренажный эффект способствует выведению излишков жидкости и токсинов, благодаря чему лицо выглядит более свежим, светлым и отдохнувшим.

Повышение упругости и эластичности кожи: За счет стимуляции выработки коллагена кожа становится более плотной и подтянутой, мелкие морщинки разглаживаются.

Расслабление лицевых мышц: Массаж снимает гипертонус, вызванный стрессом и привычкой хмуриться, что позволяет разгладить межбровные и носогубные складки.

Улучшение проникновения косметических средств: Предварительный массаж готовит кожу, раскрывая поры и усиливая микроциркуляцию, что делает последующее нанесение сывороток и кремов в разы эффективнее.

Популярные техники массажа лица для подтяжки овала

Существует несколько проверенных временем методик, каждая из которых решает конкретные задачи. Часто они комбинируются в одной процедуре.

1. Лимфодренажный массаж. Это база любой техники, направленной на подтяжку. Он состоит из мягких, плавных, волнообразных движений, которые всегда направлены по ходу лимфотока: от центра лица к периферии и вниз к ключицам. Его основная цель — снятие отеков и детоксикация.
2. Моделирующий (пластический) массаж. Эта техника более интенсивная. Она включает глубокое разминание, пощипывание и похлопывание для проработки мышц и жировой ткани. Такое воздействие отлично тонизирует мышцы, разрушает фиброзные уплотнения и способствует коррекции формы лица.
3. Буккальный массаж. Это профессиональная методика, которая выполняется со стороны слизистой рта. Однако ее упрощенные версии можно практиковать и дома. Сочетание внешних и внутренних движений позволяет проработать самые глубокие мышцы щек, что дает мощный лифтинг-эффект и помогает скорректировать носогубные складки.

Пошаговая инструкция: Как выполнять массаж лица для подтяжки овала дома

Перед началом убедитесь, что ваши руки чистые, а кожа тщательно очищена. Обязательно используйте массажное масло или крем для обеспечения скольжения.

Шаг 1: Подготовка и разогрев.
Нанесите на лицо и шею достаточное количество масла или крема. Кончиками пальцев выполните легкие поглаживающие движения от центра лба к вискам, от переносицы по скулам к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Это разогреет кожу и мышцы.

Шаг 2: Лимфодренажная база.

Положите ладони на лоб, полностью его закрыв. С легким нажимом проведите руками от центра к вискам и далее вниз по боковой поверхности шеи к ключицам. Повторите 5-7 раз.

Указательный и средний пальцы обеих рук установите на переносице. Проведите ими под скулами по направлению к ушам, затем вниз по шее. Это ключевое движение для дренажа. Сделайте 5-7 повторов.

Шаг 3: Проработка овала и зоны «брылей».

Костяшками согнутых пальцев (кулаками) совершайте движения от центра подбородка вдоль линии челюсти к мочке уха. Движения должны быть плотными, но не болезненными. С каждой стороны 10-15 раз.

Используя тыльные стороны ладоней (костяшки указательных пальцев), проведите от уголков губ к вискам, слегка приподнимая ткани. Это отлично подтягивает среднюю зону лица.

Шаг 4: Укрепление мышц шеи и подбородка.

Запрокиньте голову назад. Выполняйте поглаживающие движения ладонью от основания шеи вверх к подбородку. Чередуйте руку. 10-15 раз.

Сожмите руку в кулак и костяшками больших пальцев совершайте круговые движения под подбородком, двигаясь от одного уха к другому. Это помогает проработать область, где часто образуется второй подбородок.

Шаг 5: Завершение.
Завершите сеанс легкими, успокаивающими похлопываниями подушечками пальцев по всему лицу и несколькими лимфодренажными движениями от центра к периферии.

Важные предостережения:

• Все движения должны быть плавными и аккуратными. Не растягивайте кожу.
• Давление должно быть комфортным. Боль — сигнал остановиться.
• Избегайте области щитовидной железы (центральная часть шеи).

Противопоказания к выполнению массажа лица для подтяжки овала

Несмотря на безопасность, эта процедура имеет ряд противопоказаний:

1. Воспалительные заболевания кожи (акне, розацеа) в стадии обострения.
2. Герпес, открытые раны, ссадины, ожоги.
3. Купероз (сетка расширенных сосудов). В этом случае допустим только сверхлегкий лимфодренаж.
4. Кожные инфекции и новообразования неясной природы.
5. Гипертония высокой степени.
6. Недавно перенесенные пластические операции или инъекционные процедуры (нужна консультация врача).

Как выбрать средство для массажа: масло или крем?

Правильно подобранное средство — залог успешного и приятного массажа. Оно должно обеспечивать идеальное скольжение, не забивая при этом поры.

• Массажные масла: Идеальный выбор. Они натуральны, питательны и долго сохраняют скользящий эффект. Выбирайте базовые масла холодного отжима: миндальное, жожоба, абрикосовой косточки, авокадо. Можно добавить 1-2 капли эфирного масла (нероли, ладан, роза) для усиления антиэйдж-эффекта, но предварительно проверьте на аллергию.
• Массажные кремы: Выбирайте текстуры плотнее обычного дневного крема, обогащенные гиалуроновой кислотой, пептидами или коллагеном. Крем должен хорошо распределяться и не впитываться мгновенно.
• Что не использовать: Не стоит делать массаж по сухой коже или с использованием гелей и сывороток на водной основе, которые создают трение.

Как часто делать массаж лица для подтяжки овала для достижения результата?

Регулярность — ключевой фактор успеха. Для получения стабильного и видимого результата рекомендуется проводить сеансы 3-4 раза в неделю. Оптимальная продолжительность одного сеанса — 10-15 минут. Лучшее время — вечер, после снятия макияжа, чтобы снять напряжение дня и предотвратить утренние отеки. Первые результаты в виде улучшения цвета лица и уменьшения отечности вы заметите уже через 2-3 недели. Для устойчивого лифтинг-эффекта и улучшения контура овала потребуется 2-3 месяца регулярной практики.

Заключение

Массаж лица для подтяжки овала — это дар, который вы можете сделать своей коже каждый день, не выходя из дома. Это не просто косметическая процедура, а инвестиция в вашу естественную красоту и уверенность в себе. Проявляя заботу о себе всего 10 минут в день, вы активируете мощные ресурсы организма, чтобы вернуть лицу свежесть, тонус и ювелирную четкость линий. Начните сегодня, и ваше отражение в зеркале вскоре ответит вам сиянием и подтянутым, молодым контуром. Помните, что последовательность и удовольствие от процесса — вот главные секреты успеха в практике массажа лица для подтяжки овала.

Подпишись на сообщество