Ванна с содой и солью для похудения: как это работает, рекомендации, популярные рецепты, быстрые способы похудения

Мечтая о стройной фигуре, женщины тратят силы, время и деньги на приобретение чудодейственного препарата, когда дома не сложно приготовить натуральное и безопасное средство из привычной соды и соли. Этот новый и современный способ помогает худеть, одновременно ухаживая за телом. Ванна с содой и солью для похудения увлажняет и смягчает кожу, удаляет раздражение.

Как это работает

Науку, связанную с оздоровительными процедурами, в которых необходима вода, называют бальнеотерапией.  Благодаря этой науке женщины узнали, что похудеть помогают ванны с добавлением соли и соды. Народные лекари советуют делать целебные растворы с морской солью, добавлять хвойные экстракты и лекарственные растения. Но, в принципе, подойдёт и поваренная йодированная соль, потому что усиливают действия добавочные компоненты. Это: горчица, травяные отвары, сода и ароматические масла. Именно за счёт этих и подобных ингредиентов начинается похудение и улучшается состояние кожи.

Популярные народные средства – соль и соду издавна применяют для налаживания здоровья и наведения красоты. Главное, для полезной ванны – использование натуральных продуктов и не сильно концентрированного раствора. Сода и соль, разведённые в воде, образуют щелочную среду, которая вызывает усиленное потоотделение. Организм, таким образом, защищается от перегревания. При этом пот выходит вместе со шлаками и токсичными веществами.

Из-за повышенной температуры воды капилляры расширяются, за счёт чего кровоток усиливается. К клеткам скорее доставляя кислород и полезные соединения, поступившие из содо — солевого раствора. Эти поступления ускоряют обменные процессы, помогают восстановиться клеткам кожи и вытесняют избыточную жидкость, скопившуюся в межклеточном пространстве. Таким образом, жиры постепенно рассасываются, уменьшая вес, а целлюлит становиться мало заметным.

Чтобы усилить положительное воздействие ванны, воду делают с полезными добавками: вливают отвар сушёных трав или хвои, добавляют горчицы, скипидара или эфирных масел.

Как принимают содо — солевые ванны

Принятие ванны без помощи других средств относится к ленивым средствам похудения, поэтому вес уходит медленно. В этом случае рекомендуется обязательно придерживаться правил:

1. За 1,5 ч до процедуры похудения, и столько же – после, не кушать, поэтому лучшее время – вечером.
2. Выпить чистую воду, 1 стакан или травяной чай, которые выводят продукты окисления, если это сделать за полчаса до принятия ванны.
3. 20-30 мин. погулять быстрым шагом.
4. Пройтись по сухому телу массажной щёткой с натуральной щетиной. Это поможет усилить кровоток, лучше усвоить питательные вещества и вывести лишнюю жидкость. Движения начинать с ног и направлять кверху.
5. Нанести на кожу скраб и помассировать для отшелушивания отмёрших частиц. Смыть прохладной водой.
6. Воду разбавить до 37-42 градусов, по мере остывания подливать тёплой. Продукты развести, строго следуя рецепту.
7. В ванне разрешается только сидеть, причём чтобы уровень воды был ниже сердца. Верхнюю часть тела разрешается поливать, массируя проблемные места.
8. Через 20-30 мин. закончить процедуру обмыванием под прохладным душем, не используя мыло или гель, и нанесением на кожу смягчающего средства. Другие советуют соль с содой не смывать, а сразу обернуться простынёй.
9. В любом случае, дальше надевают тёплые вещи, носки, и накрываются утеплённым одеялом. Жажду утоляют зелёным или травяным чаем.
10. Спустя 1-1,5 ч сильного потения нужно, без задержки, обтереться, переодеться в сухую одежду и заменить одеяло.

Ванна с содой и солью для похудения помогает не только худеть, но отдохнуть и расслабиться, а заодно привести в порядок кожу.

Что полезного даёт приём содо — солевой ванны

Бикарбонат натрия (сода) заставляет тело потеть, выводя через раскрытые поры токсины и шлаки, оздоравливая организм. Очищенная поверхность кожи приобретает упругость и гладкость, поэтому выглядит моложе. Проходят воспаления, грибковые болезни, не остаётся следа после экзем и дерматитов, исчезают и другие поражения кожи.

Кроме того, сода и соль помогают при варикозном расширении вен и снимают отёки на ногах. Всё же главная польза – ткани освобождаются от лишней жидкости, ликвидируя застой и целлюлит, а организм теряет ненужные килограммы.

Кроме ванны, соду используют для приготовления содово-лимонных коктейлей, помогающих худеть, и используют для обёртываний.

С какой периодичностью принимают ванны

Надеясь на скорый положительный результат, женщины стараются чаще сидеть в растворе соли и соды. В таком случае кожа привыкает к воздействиям веществ, организм больше не реагирует ответной реакцией и перестаёт худеть. Другой минус ежедневных процедур – появление сухости кожи, и даже ожога, если кожа чувствительная.

Ванна с содой и солью для похудения – правильный режим: 10 процедур, чередуя с одним днём отдыха. Полный курс, в таком случае, длится 20 дней. Повторно принимать ванны разрешается только, когда перерыв будет не меньше двух месяцев, а лучше – через 6. Такой режим помогает избавиться от 1-2-х кг за первую процедуру, затем вес начнёт уменьшаться помаленьку – на 300-500 г за одно купание.

Как сделать содо — солевую ванну

Эффективных вариантов много, приготовить не сложно. Главное – придерживаться рецептуры и инструкции.

Рецепт № 1

Для ванны с содой и солью для похудения нужно взять пищевой соды и морской соли (по 300 г). Растворить в 2-х литровой кастрюле, вылить в набранную воду для процедуры и перемешать. Усилит эффект добавление имбиря, сухого молотого или свежего натёртого. По желанию разрешается добавить любимое ароматическое масло, но полезнее апельсиновое или мандариновое, которое помогает бороться с целлюлитом. Такой же эффект оказывает душица с можжевельником. Для позвоночника, суставов и дыхательных органов выбирают пихтовое и сосновое масло или масло туи. Для успокаивания и расслабления советуют добавить масло розы или сандала.

Рецепт № 2

Этот рецепт считается популярным вариантом для тех, кто делает такую ванну первый раз. Наполнить ванну до половины водой до 39-40 градусов. Растворить 2 ложки соды и соль (250 г).

Рецепт № 3

Чтобы скорее достичь выраженного результата, делают концентрированный раствор. Понадобится взять 160 г соды и 450 г морской соли. В такой ванне сидят не дольше 15 мин. в первую процедуру, в следующий раз время добавляют. Вместо морской соли советуют брать гималайскую розовую соль.

Рецепт № 4

В горячей воде размешивают пищевую соду (200 г) и соль (500 г). Когда вещества растворятся, сидят в воде до 20 мин. Затем остатки с тела смывают прохладной водой, вытираются и ложатся на 30 мин. под одеяло, надев тёплый халат и носки.

Рецепт № 5

Растворить в ванне соду (250 г) и соль (400 г), разведённые сначала с водой в отдельной посуде. По желанию добавить настои ромашки и череды. Взять 2 ложечки каждой травы и заварить утром. Помогает убрать целлюлит ванна, куда добавлено молоко с эфирным маслом. Увлажнит кожу добавление 2-х ложек мёда, овсяной муки и ароматных цветочных лепестков.

Рецепт № 6

К классическому составу: поваренная соль – 500 г и сода – 300 г, добавляют эфирных масел – антидепрессантов:

• кедрового;
• лавандового;
• тмина чёрного или иланг-иланга.

Рецепт № 7

С помощью этого рецепта апельсиновая корка целлюлита становится выраженной меньше. В горячую воду насыпают морскую соль и соду (по 300 г), размешивают до растворения. Затем разбавляют десятью каплями, выбранного масла. Желательно взять лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое или можжевеловое эфирное масло. В этот раствор вливают мятного отвара. Принимают ванну не больше 30 мин.

Рецепт № 8

В этом рецепте нет соли. Понадобится пищевая сода (300 г), молоко (1 стакан), лавандовое масло, мандариновое и имбирное. Такая ванна лечит целлюлит, тонизирует кожу и делает её упругой.

Рецепт № 9

Поставить на медленный огонь и варить 40 мин. цветки и листья липы. Готовый состав вылить в тёплую ванну, затем размешать в воде соду (200 г). Сидеть в ванне 30 мин.

Рецепт самостоятельного изготовления масляно-содовых бомбочек

Приготовить:

• пищевую соду – 8 ложек;
• лимонную кислоту – 4 ложки;
• 2 ложки крахмала или сухого молока;
• 1 ложку миндального или другого масла;
• 7 капель эфира лимона или розмарина;
• цветочных лепестков;
• маленькие ёмкости круглой формы.

Приготовление:

1. Защитить руки перчатками.
2. Истолочь лимонную кислоту с содой, добавить крахмал.
3. Ввести капли эфирного масла.

Полученную пластичную массу раскладывают по формочкам, выдерживают 1 ч., затем вынимают и 3 дня просушивают. Хранятся бомбочки в пищевой плёнке. По мере надобности 1-2 шт. добавляют в ванну.

Что говорят врачи по поводу похудения в ванне с солью и содой

Вбирая способы похудения, женщины, в первую очередь, интересуются эффектом, пользой и доступностью метода. Обязательно прислушиваются к мнениям и советам врачей.

Надежда Замятина:

«Не стоит делать сильно концентрированный состав, иначе пострадает кожа. Желательно пользоваться щадящими пропорциями, добавляя после ванны увлажняющие процедуры».

Леонид Гончаров:

«…содовые ванны помогают похудеть только при условии одновременного соблюдения правильного сбалансированного питания и питьевого режима, с добавлением физических нагрузок и полноценного отдыха».

Сергей Кузнецов:

«Ванна с содой и солью для похудения выводит из организма лишнюю воду. При этом ускоряется метаболизм, но для этого требуется восполнение водного баланса, выпивая обычную чистую воду».

Кому содо — солевые ванны противопоказаны или не рекомендованы

Медицина редко доверяет народным средствам. Поэтому, чтобы худеть с помощью соли и соды, требуется одобрение врачей: терапевта и, желательно – дерматолога, кардиолога и спортивного врача, потому что такие ванны приравниваются к кардио нагрузкам.

Ванна с содой и солью для похудения противопоказана:

• людям с хроническими болезнями в стадии обострения;
• при высокой температуре;
• при гинекологических болезнях и сахарном диабете;
• с язвами и открытыми ранами на коже;
• с плохой свёртываемостью крови и аллергическими реакциями;
• пациентам с больным сердцем и сосудами;
• больным гипертонией и варикозом;
• со злокачественными опухолями;
• в восстановительный период после хирургического вмешательства;
• если кожа гиперчувствительная;
• беременным и кормящим женщинам.

Выбирая метод похудения с помощью обильного потения в ванне, стоит серьёзно отнестись к собственному здоровью, взвесить все «за» и «против».

Специальные соли для ванн с применением соды

Специальные соли предлагают специализированные или интернет-магазины, а также аптеки. Готовится раствор для ванны из этих солей одинаково: требуется заваривание одного фильтр — пакета, добавляя комплекс, в 1 литре кипятка. После 20-минутного настаивания смесь выливают в ванну с разведённой солью.

В составе крымской розовой антицеллюлитной соли присутствует микроводоросль, называемая дуналиеллой салиной, бета каротин, экстракт зелёного кофе и эфирное грейпфрутовое масло. К пакету с солью прилагается активный антицеллюлитный комплекс.

Средство полезно для выведения лишней жидкости с токсинами и нормализации обменных процессов, устраняет «апельсиновую корку», тонизирует кожу и делает её эластичной. Время приёма ванны составляет 20 мин.

Бишофитная соль с добавлением жиросжигающего комплекса

В этом составе много селена и магния, экстракта, представленного бурыми водорослями и эфирное масло горной сосны. В прилагаемом пакетике — активный жиросжигающий комплекс.

Средство помогает активизироваться обменным процессам, скорее сжигать жир и устранять целлюлитные проявления. Кожа после ванн с бишофитной солью тонизируется и подтягивается, жир начинает расщепляться. После 10 процедур фигура приобретает лёгкость, красоту и стройность.

Пакет с антицеллютной шоколадной соль-пеной

С воздушной пеной, пахнущей шоколадом, ванна расслабляет и одновременно удаляет лишний вес, выводя излишки жидкости.

Средство помогает устранить целлюлит, корректируя фигуру, растянутая кожа сокращается, начинает дополнительно вырабатываться эластин и коллаген. Увлажнённой и напитанной коже возвращается упругость и эластичность. Для приготовления раствора содержимое пакета растворяют, подставив под тёплую струю воды.

Полезные советы

Вместо термометра, для проверки температуры воды, пользуются локтем. Если вода не обжигает, значит, нормально.

У некоторых первые две процедуры самые яркие: обильное выделение пота, язык и рот сохнут, уголки губ покрываются пеной, повышенное отхождение газов и появление отрыжки. Следующие сеансы проходят уже спокойно.

Соду с солью сначала тщательно перемешивают с водой в отдельной ёмкости. Не дожидаясь полного растворения, выливают в набранную воду и перемешивают. Достаточно минуты, чтобы вещества растворились

Эфирные масла иланг-иланг, нероли и пачули используют для пробуждения чувственности, поэтому в такой ситуации их применение неуместно.

К соли нет специальных требований, подойдёт привычный пищевой продукт, но не йодированный и без других добавок.

Для одной процедуры хватает третьей части пакета соли, весом 1 кг и половины 500-грамовой пачки бикарбоната.

Ванна с содой и солью для похудения помогает уменьшить вес тем, что организм теряет воду, но жир эта процедура не расщепляет. Доказано, что жировые отложения сжигаются при помощи движений и правильного питания.