Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях- техника, показания, самомассаж

Зачастую женщины хотят иметь стройную и подтянутую фигурку, используя для этого лимфодренжный массаж ног в домашних условиях. Поэтому многим людям не всегда известно о том, что эта услуга – не только хороший способ скорректировать свой вес и контуры фигуры, но и весьма действенная профилактическая мера, способная предотвратить многие недуги.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях – это эффективная терапевтическая и косметологическая операция для улучшения состояния кожи и коррекции контура тела. С помощью такого вида массажа можно уменьшить объем локальных жировых отложений и объемы, повысить эластичность кожи, снять усталость и боль, а в комплексном лечении – купировать воспалительные процессы.

Особенности проведения процедуры

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях помогает восстановить естественное движение лимфы в конечностях и вывести токсины, укрепить кровеносные сосуды и капиллярные сосуды, улучшить работу лимфатических узлов и снять застойные явления.

Особенности и основные правила проведения лимфотренажного массажа.
Лечебный лимфодренажный массаж ног в домашних условиях – это классический оздоровительный массаж, который базируется на правилах классического лечебного массажа. Он стимулирует циркуляцию лимфы и ускоряет глубокое очищение мягких тканей.

В процессе движения специалист движется по течению лимфы. Он действует мягко и незаметно. На сегодняшний день существует более глубокий массаж лимфатических узлов. Скорость лимфооттока увеличивается благодаря интенсивному сокращению лимфатических сосудов.

Массаж для похудения – это ваша молодость.

Далее, на подготовительном этапе, происходит разогрев и расслабление тела с помощью специальной техники – от верхнего кожного покрова до глубинных слоев тканей.
После проведения этой операции у пациента не должны быть никаких негативных ощущений и дискомфорта.

Кроме того, чтобы сделать массаж более эффективным и полезным, перед ним следует выпить немного воды.

Если все сделано правильно, то появляется чувство заложенности носа, вследствие повышения скорости передвижения лимфы.

Какие могут быть получены результаты:

• Снижается отёчность, а также происходит снижение отечности.
• По мере того, как вы будете тренироваться, кожа и мышцы будут становиться более податливыми к последующим манипуляциям с ними.
• Это способствует улучшению доступа кислорода и питательных веществ к тканями и клеткам.
• Уменьшается выраженность целлюлита.
• А тело становится все более прекрасным и совершенным.
• Под кожей устраняются морщины, она становится более упругой и гладкой.
• Это помогает избавиться от варикозного расширения вен.
• В результате улучшается иммунитет.
• Липидный обмен приходит в норму, нормализуется липидный состав.
• Благодаря этому происходит замедление процессов старения.

Однако стоит отметить, что после курса лимфатического массажа заметно снижается проявление целлюлита и устраняется причина образования «апельсинового корки». В процессе нормализации оттока жидкости в нижней конечности, целлюлит становится менее заметным.

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, противопоказания к проведению

1. Их относят к категории заболеваний, связанных с половой сферой и урологией, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
2. Нарушение обмена веществ.
3. Эндокринные нарушения: рубцы и шрамы, угревая сыпь;
4. Простуда и геморрой.
5. Присутствие целлюлита.
6. Снижение тургора и увядание кожи.
7. Наличие хронической венозной недостаточность.
8. На начальном этапе развития варикозной болезни.
9. Заболели желудочно-кишечным трактом;
10. Уменьшение тонуса, иммунитете и общей усталости; Снижение общей усталости, иммунитета и общей усталости.

Естественно и то обстоятельство, что для проведения процедуры необходимо обладать хорошими знаниями анатомии. Даже в том случае, если вы самостоятельно делаете массаж. Нет, лучше не экспериментировать со своим телом, ведь это может привести к непредсказуемым последствиям.

Противопоказания к проведению лимфатического массажа ног

1. Онкология и новообразования любой степени.
2. С серьезными заболеваниями крови, эндокринальной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей систем.
3. Нарушения тока крови по венам, тромбоз.
4. Увеличение лимфоузлов в области локализации.
5. Осложнения с кожей: различные повреждения, ссадины, гематома, порезы, ожоги, переломы, гнойные раны, обморожение, гнойные раны, пролежни, гнойные ранения, пролежни, гнойные ранки.
6. Сахарный диабет.
7. Высокая температура, которая сопровождается воспалением.
8. Сопутствующие заболевания – коронавирус, ОРЗ, ОРВИ, а также другие вирусные инфекции.
9. Капилляры становятся хрупкими и ломкими.
10. Во время ожидания малыша и период грудного вскармливания.

Лимфодренажный массажа ног в домашних условиях- технология

В основе этой техники лежит воздействие на лимфоузлы с помощью специальных массажных приемов, которые способствуют улучшению циркуляции лимфы, насыщению клеток кислородом, выведению из организма лишней жидкости и токсинов. Движения должны быть плавными и не вызывать дискомфорт. При массаже рук необходимо двигаться к лимфоузлам, не забыв при этом о расположении лимфоузла.

После чего, начинают проводить ручной профилактический или косметологический массажи со средними движениями от стопы к колену по направлению течения лимфы. После чего, на кожу наносится небольшой нажим. После массажа кожа становится легче, но при этом остается более подвижной. Нажимы не должны вызывать болезненные ощущения или другого дискомфорта. Если вы хотите получить более комфортное массажное воздействие и избежать чрезмерного растяжения кожи – то вам подойдет масло, лосьоны или другие косметические средства.

Зачастую для работы используется два вида воздействия:

1) При использовании механизированного оборудования.

2) С помощью ручного труда.

• В данном случае метод прокачки лимфы посредством мягкого надавливания.      Это происходит за счет лимфоузлов на ногах и области паха, а также задействуется лимфоузлы на руках и в области паха. Эти же действия повторяются несколько раз в целях освобождения места для лимфы.
• В результате нейрорецепторы и капиллярные сосуды активизируются при помощи волнообразных колебаний снизу-вверх по направлению кровотока и лимфотока.
  Динамический массаж ног с помощью ручного лимфодренажа.
  Мануальный массаж с помощью трех видов массажа.
• А именно, ручной массажный массаж с использованием ручного лимфотренажного поверхностного вида массажа –это максимально деликатное воздействие на область ног, устраняет косметические проблемы. Это очень хорошо помогает подтянуть кожу, сделать её более упругой и эластичной. В этой технике используются круговые поглаживания ног по направлению к лимфотоку. В процессе проведения сеанса происходит максимально возможное расслабление, поры открываются и кожа дышат. Многие из тех, кто может позволить себе поспать, могут позволить себе это сделать, пока массажистка трудится над тем, чтобы разогнать лимфу.
• Очень глубокое и интенсивное воздействие на ноги для выведения лишней жидкости. А в этом случае такая техника помогает скорректировать объем, похудеть, подтянуть кожу ног, поработать с глубинными слоями мышечных тканей. С самого начала нужно начать с поверхностного воздействия и только потом переходить к более глубокому.
• Внутренний массаж с помощью терапевтического воздействия на лимфатические узлы. Восстанавливают им работу, помогают в улучшении здоровья. Сегодняшняя лечебная методика относится к категории оздоровительных и применяется исключительно по показанию, как правило это лечение варикоза или лимфедемы.

Аппаратный дренажный массаж с помощью аппарата

• В процессе проведения аппаратной техники, которая используется при выполнении аппаратного лимфодренажа применяются некоторые технологии.

Физические упражнения на аппарате, который позволяет выполнять массаж тела, являются аппаратными.

• Вакуумную терапию, которая помогает подтянуть кожу и разгладить морщины, можно проводить с помощью микротоков.
• Микротоковый массаж с использованием импульсных токов низких частот, дающий отличный результат при коррекции овала лица и борьбе с отечностью и морщинами;
• Массаж с помощью вакуума.
• Вакуумного массажа, основанного на одновременном воздействии вакуумной (механической) и механической декомпрессии. Это эффективное средство борьбы с целлюлитом устраняет «галифы» и боковые валики живота на животе; улучшается контур фигуры. Он также полезен для кожи и мышц.
• Устройство для прессотерапии.
• Обычно в прессотерапии, как правило, чередуется интенсивность давления сжатого воздуха (низко-до-высокого) и стимулируют определенные зоны. В зависимости от характера воздействия на рану, можно ускорить заживление ран, улучшать давление, либо активизировать кровообращение в тканях и ускорить обмен веществ.
• Аппаратный массаж – это разновидность салонной косметологии, которая не требует от специалиста специальных навыков.

Этот эффект достигается после прохождения 8 – 10 сеансами по 2 – 3 раза в неделю, а также после прохождения курса из 8 – 10 сеансов по 2 -3 раза в неделю.

Массаж с использованием лимфодренжного массажа

1. Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, что нужно знать? Самому можно сделать эту процедуру. Однако, необходимо уметь правильно выполнять лимфодренажный и знать несколько правил техники выполнения этой процедуры.
2. В этом случае движение лимфы происходит снизу вверх, и она должна двигаться в направлении ближайшего крупного лимфоузла.
3. Второе место занимает правило первое – все движения должны быть плавными и медленными, скорее всего – поглаживаниями разной интенсивности.
4. А вот третье правило говорит о том, чтобы не вредить себе. Если же вам это не под силу, то обратитесь к специалистам по уходу за телом.

Если при более интенсивном, глубоком лимфо-оттоке, задействуется ткани и сосуды, находящиеся глубже. В результате, эффект иной – жидкость активно движется по направлению тока лимфы, активизируя ее движения и устраняя застойные явления там. Это способствует увеличению мышечной массы, что позволяет добиться наилучших результатов во всех проблемных зонах – на ягодицами и бедрами.

Точечный (локальным) лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, направлен на основные лимфатические узлы- подколенные, паховые и бедренные. К преимуществам можно отнести то, что они позволяют проработать зоны, недоступные для аппаратного массажа.

Такой эффект будет получен при использовании кремовых масел с содержанием экстрактов кипариса, конского каштанового и морских водорослей. С периодичностью два раза через день, минимальное количество сеансов – восемь в неделю, с периодичностью один раз в неделю.

Самомассаж с помощью лимфодренжного массажа

Массаж лица с помощью лимфотока.

В основе этого лежит лимфодренж лица, который проводится ежедневно по 5 минут. В первую очередь массируются лоб, затем – зона возле глаз круговыми движениями и так далее. И от уголков губ к уху, носу и вискам; лица – вверх-вниз — по щекам, ушам и вискам. В завершение процесса выполняется массаж подбородка.
Комплекс, который будет правильно подобран и грамотно проведён уход за лицом, уже через короткое количество времени может дать свои положительные результаты.

Массаж ног с помощью лимфотока.

Самостоятельно выполненный лимфодренажный массаж ног в домашних условиях займет всего полчаса, а улучшат циркуляцию крови в ногах и возвращают им тонус. В положении сидя, нужно зафиксировать ногу на уровне таза, а затем начать массировать подколенную область и мышцы задней поверхности голени.

Массаж рук с помощью лимфотока.

Многие женщины регулярно делают массаж рук, применяя питательный крем, равномерно и аккуратно растирая кожу рук, от запястий до локтевого сустава.
.С помощью этого метода можно получить изображение с разрешением в 3,2 метра.

В домашних условиях можно проводить лечение целлюлита с помощью специальных средств и навыков, но для этого необходимо обладать специальными навыками. В области бедер движение происходит сверху вниз, живот массируют круговым движением против часовой стрелки.

В любом случае, уход за кожей лица должен быть максимально простым.